今天是什么日子

起床：八點(diǎn)五十

就寢：十二點(diǎn)十五分（最近兩天生活很規(guī)律，作息變好了，睡眠質(zhì)量也變好了，果然忙碌是解決焦慮的良藥啊）

天氣：陰

心情：nice（勇于踏出第一步，就已經(jīng)成功了一半）

紀(jì)念日：無(wú)

距離2022年結(jié)束還有：79天

日子確實(shí)不等人啊，我從一百天的時(shí)候開始倒數(shù)的，一眨眼，一天一天就過去了，珍惜時(shí)間，每一分每一秒都有它的意義。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.順利出國(guó)讀博

2.發(fā)表兩個(gè)工作

3.熟讀文獻(xiàn)了解領(lǐng)域找到方向

4.寫作40篇文章（10/40）

昨日重要成果：

1.任務(wù)完成度為90%，真不錯(cuò)

2.踏出第一步，給老師發(fā)郵件了

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了（本來(lái)想偷懶的，但我還是動(dòng)起來(lái)了）

4.堅(jiān)持看文章，把每天更新的文章看了

今日三只青蛙/番茄鐘

1.寫一篇文章

2.繼續(xù)發(fā)郵件

3.繼續(xù)運(yùn)動(dòng)（希望能早日完成目標(biāo)，不要給自己找多余的理由，什么每周運(yùn)動(dòng)三次就夠了，以及每天沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，洗澡還要一個(gè)小時(shí)，就算你不運(yùn)動(dòng)，這兩個(gè)小時(shí)也會(huì)被你拿去耍手機(jī)睡覺，所以拒絕理由，動(dòng)起來(lái)就完了?。?/p>

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.背景調(diào)查的還是不夠，發(fā)錯(cuò)老師了，發(fā)給另外一個(gè)學(xué)校的老師，雖然老師還是愿意給我一個(gè)面試的機(jī)會(huì)，但從源頭就錯(cuò)了。

2.不要害怕面對(duì)結(jié)果，既然已經(jīng)這樣了，那就只能往前走，爭(zhēng)取把當(dāng)下的選擇變成那個(gè)對(duì)的選擇

3.閱讀過程中的思考讓我很受用，內(nèi)心安靜又有力量，堅(jiān)持閱讀，多去看一些經(jīng)典的書，之后可以每天背一首故事，把零碎的時(shí)間用起來(lái)。

財(cái)務(wù)檢視

1.收入200（稿費(fèi)），繼續(xù)加油呀，我相信你一定會(huì)成功，會(huì)成為你夢(mèng)想中那個(gè)不可能的人的

2.最近強(qiáng)制自己省錢還是很有效果，平均每天消費(fèi)三十塊，但昨天不小心把AirPods摔壞了，那一瞬間我把它扔了，想著它就像那個(gè)猶猶豫豫的我，其實(shí)一直有問題，只是差最后爆發(fā)而已，干脆就扔了那個(gè)過去的自己，重新塑造一個(gè)吧

3.如果你想要一件東西，首先得讓自己配得上它，AirPods也是，之前花爸媽的錢買東西，很少心疼，隨著自己的花費(fèi)越來(lái)越大，看著余額越變?cè)缴?，才明白欲望＞現(xiàn)實(shí)是不好的，等你賺到AirPods的錢，再去考慮要不要買它，而不是拿著父母的錢為你買單

人際的投入

1.沒有怎么投入，忙于自己的事情，但我相信每一件事情都會(huì)把我推向磁場(chǎng)相近的人的身邊

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

1.學(xué)習(xí)：不恥下問真的很有用，有時(shí)候你自己找半天找不到的答案，去找專業(yè)的人兩分鐘就解決了，但還是得自己思考之后再去找答案

2.閱讀：《你只是看起來(lái)很努力》

3.語(yǔ)錄分享：珍惜當(dāng)下?lián)碛械模非罂梢缘玫降?，放棄不屬于自己的，不去成為那個(gè)讓自己難過的斷夢(mèng)人

健康與飲食目標(biāo)

今日步數(shù)：10000步（昨日已完成）

今日鍛煉：跳繩5組＋肩背腿訓(xùn)練（昨日已完成）

今日飲食：清淡，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)（昨日蛋白質(zhì)過少，碳水過多）

好習(xí)慣打卡

思考記錄和生活吧，用力的去生活，閱讀寫作運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，去提升自己。