從我有記憶開(kāi)始，我就是個(gè)小胖子。還記得小學(xué)時(shí)爸爸到繪畫(huà)班接我時(shí)與老師談及我的體重，他在班上大聲地說(shuō)，她有130斤。當(dāng)一群七八十斤的同學(xué)齊刷刷地看向我時(shí)，我竟然沒(méi)有難為情，仍然回家三碗米飯至少一碗紅燒肉的大快朵頤……這種狀態(tài)一直持續(xù)到高一軍訓(xùn)。我與兩個(gè)美瘦的同學(xué)上了當(dāng)?shù)刈钣忻膱?bào)紙，當(dāng)我看到照片上這個(gè)龐然大物時(shí)才忽然意識(shí)到我怎么可以這么難看，但我竟然沒(méi)有意識(shí)到是因?yàn)榕值脑?。后面還發(fā)生了一件尷尬的事情。全校做校服，所有同學(xué)只要選擇S、M、L、XL、XXL就好，唯獨(dú)我需要量身定做。而且還是量衣的師傅拿著量尺來(lái)到我的座位前當(dāng)著全班同學(xué)的面量體，如此自然免不了哄堂大笑啦！
你完全可以恨鐵不成鋼，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我還是沒(méi)有意識(shí)到應(yīng)該去減肥。因?yàn)槲矣幸粋€(gè)太愛(ài)我的媽媽，每天烹制三高（高油高熱量高脂肪）食物不說(shuō)，還用阿Q精神勝利法麻醉我（比如女大十八變，十八歲自然就瘦了。單純的我竟然信以為真，依然該吃吃該喝喝。雖然沒(méi)有越來(lái)越胖，但154斤是從來(lái)沒(méi)輕過(guò)?。寢尰蛟S是我減肥路上的克星，小時(shí)候?qū)W跳舞，她看到拉筋的痛苦，竟然不給學(xué)了。我每天騎自行車(chē)上下學(xué)也給替換成了她的每日接送。我的跑跑跳跳也被批評(píng)不文靜進(jìn)而不再運(yùn)動(dòng)。于是只吃不運(yùn)動(dòng)的我，后果是可想而知了。后面上大學(xué)時(shí)聽(tīng)室友得意地說(shuō)，她的小細(xì)腰是因?yàn)閺男寢屧谒难舷狄桓鶐ё拥木壒?，而且晚上從不給她多吃。有一次竟然因?yàn)橥砩舷氤匀獍佣ち舜?。?72的身高也是因?yàn)榘职謴男∷退ヅ芴飶健?tīng)到這些經(jīng)驗(yàn)談，別提有多羨慕了！
言歸正傳，身為小胖子的我是什么時(shí)候意識(shí)到應(yīng)該減肥的呢？哪個(gè)少女不懷春？說(shuō)起心動(dòng)，確切地說(shuō)應(yīng)該是暗戀。我是特別能忍的人，我有個(gè)暗戀了五六年的人。一直偷偷地喜歡人家，表白自然是不敢的了。有時(shí)候半路上碰到，人家無(wú)心對(duì)我說(shuō)的一句話，我能開(kāi)心上一個(gè)月。又扯遠(yuǎn)了，說(shuō)回減肥。有一次，終于有機(jī)會(huì)和他一起上下學(xué)，想和他同行，竟然被嫌棄了！理由自然也是肥胖。直到那個(gè)時(shí)候，我才意識(shí)到原來(lái)自己很胖很難看啊。想想自己小學(xué)暗戀他時(shí)，都是每晚默默地陪他值日（因?yàn)樗莿趧?dòng)委員）到最后一個(gè)走，看著他暗戀一個(gè)苗條美麗的女孩時(shí)，不能不說(shuō)心是在滴血的！不過(guò)那個(gè)時(shí)候我還是沒(méi)有意識(shí)到是因?yàn)樽约禾郑≈钡竭@次，終于幡然醒悟！
我是個(gè)非常有毅力的人，接下來(lái)我用了不到四個(gè)月的時(shí)間瘦了36斤。大家肯定十分好奇我是怎么瘦的。其實(shí)當(dāng)時(shí)是第一次減肥，用的方法還是少吃多運(yùn)動(dòng)。將一頓三碗飯改成了一碗米飯（不是小碗，是很實(shí)在的一大碗），只是很少幾乎不吃菜。現(xiàn)在很多人為了減肥不吃主食，其實(shí)是不可取的，因?yàn)槿梭w的活動(dòng)需要碳水化合物來(lái)供能！而且以我的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，只吃米飯不吃肉和油是能夠快速瘦身的。當(dāng)年的運(yùn)動(dòng)著實(shí)是個(gè)意外。全年級(jí)在課間操時(shí)間將廣播體操改為了健美操?；叵氘?dāng)年學(xué)得那個(gè)認(rèn)真?。【瓦@樣少吃多運(yùn)動(dòng)了不到四個(gè)月，我一下子從154斤瘦到了118斤。同班同學(xué)調(diào)侃我說(shuō)，你這是瘦掉了四桶油??！減肥真心是整容，我的樣貌發(fā)生了翻天覆地的變化，簡(jiǎn)直是大變活人！那個(gè)時(shí)候我看著鏡子中的自己，不能接受地對(duì)自己說(shuō)，你要開(kāi)始接納新的自己哦。
減肥是很容易反彈的。后面我一直在反反復(fù)復(fù)地在減肥與反彈之間徘徊。我后來(lái)的基礎(chǔ)體重就是120-125斤，只要不克制飲食（即使每天跑步五十分鐘也就是五公里），迅速回到基礎(chǔ)體重。估計(jì)是我先天的肥胖基因在作怪吧。我的爸爸很胖，媽媽也不瘦。據(jù)說(shuō)我出生時(shí)只有四斤不到（科學(xué)告訴我們，娘胎里的營(yíng)養(yǎng)不良是會(huì)促進(jìn)后天肥胖的。因?yàn)橄忍斓酿囸I會(huì)促進(jìn)后天的大量吸收甚至可以說(shuō)是饑不擇食?。@才是我一直只要正常吃飯就必然回到基礎(chǔ)體重的原因。
我發(fā)現(xiàn)，減肥的方法，第一次試是最有效的。比如大二的時(shí)候，每晚去操場(chǎng)跑12圈半，也就是五公里。我從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己可以跑這么遠(yuǎn)。真心要謝謝最早拉著我去跑步的姐妹，雖然她沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，但沒(méi)有她，我是絕對(duì)不會(huì)開(kāi)啟跑步生涯的。每晚50分鐘的長(zhǎng)跑讓我短短三周一下子瘦了20斤，身姿也挺拔了！室友也真心羨慕，不過(guò)她們就是邁不開(kāi)腿，哈哈。當(dāng)時(shí)的飲食也很正常，一兩米飯兩個(gè)菜（一肉一菜），估計(jì)是我總是在那個(gè)打飯師傅那里打飯，他每次一兩飯都能給我二兩，菜的分量也可想而知了。不過(guò)那個(gè)時(shí)候就是怎么吃都不長(zhǎng)肉，即使是糖醋排骨混著米飯也還是體重下行。如今年過(guò)30是達(dá)不到這種效果了。我依然每天5公里的長(zhǎng)跑，不過(guò)只要多吃或是吃主食，體重依然上行。說(shuō)回當(dāng)年，當(dāng)年長(zhǎng)跑也就只堅(jiān)持了3周，后面不跑了又半年內(nèi)返回到基礎(chǔ)體重。
后一次減肥是大四保研后，都說(shuō)保研是豬的生活?？上頌樯仙幣奈揖拖矚g給自己找虐，在不同的教授那里承接了寫(xiě)教材和寫(xiě)多個(gè)課題的任務(wù)。學(xué)習(xí)和研究是不能減肥的，雖然后面在工作中碰到一個(gè)很瘦的男孩子，他告訴我，他的苗條是因?yàn)榍趧?dòng)腦，不過(guò)據(jù)我觀察，他對(duì)食物是一點(diǎn)都不感興趣，可見(jiàn)想減肥真心還是要少吃?。ㄈ缃裎颐刻炫懿?，只要不管住嘴，必然就會(huì)兩周內(nèi)迅速反彈十斤）！大四那4個(gè)月我從基礎(chǔ)體重瘦到了98斤。這次我又更新了減肥方法。具體方法如下：以一天為單位，一天吃菜和碳水化合物，一天只吃肉。這種減肥效果非常好，竟然達(dá)到了一天瘦一斤的效果！效果雖好，但要嚴(yán)格遵守。吃了碳水化合物的當(dāng)天是萬(wàn)萬(wàn)不能吃碳水化合物和糖的。因?yàn)樘妓衔镉龅饺夂吞鞘菚?huì)形成一種叫做醣的物質(zhì)，這種物質(zhì)是長(zhǎng)胖的元兇！此次減肥效果雖好，仍然在我不自覺(jué)地恢復(fù)正常飲食（或許是我體質(zhì)的原因，我的正常飲食就是和正常人一樣，一碗飯和一肉一菜）后反彈回了基礎(chǔ)體重。
后面又成功減肥了四次。第一次是因?yàn)閾Q了新工作，想以全新的形象出現(xiàn)，于是吃了一段時(shí)間的康寶萊代餐，瘦了10斤。雖然我一吃就胖，但瘦起來(lái)也快。只要不吃就能速瘦。第二次是因?yàn)楣ぷ鞯氖虑榻箲]而吃不下飯，也感覺(jué)不到餓，迅速瘦了10來(lái)斤。第三次是吃減肥藥沒(méi)食欲，一兩周內(nèi)就瘦了十斤。不過(guò)這三次反彈也很快，一恢復(fù)飲食，都半年內(nèi)恢復(fù)到了基礎(chǔ)體重。而且第三次因?yàn)榛謴?fù)到了兒時(shí)的飯量，一下子長(zhǎng)到了134斤，尤其是臉，像充氣的氣球一樣鼓成了小胖！這一次是真心不能接受了！于是痛下決心，用了兩個(gè)月的時(shí)間瘦回了98斤。這次依然是少吃多運(yùn)動(dòng)的方法，最早是采用日本的超慢速跑步法，每天跑一個(gè)半小時(shí)。最最主要的仍然是克制飲食。我這個(gè)人一旦下了決心是十分有毅力的，我可以做到三餐都只吃貓食而且拒絕一切零食！我沒(méi)有辦健身卡，沒(méi)有去擼鐵，就是單純的少吃加運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)月的時(shí)間過(guò)得很快，我也成功瘦到了98斤。有了多次復(fù)胖的教訓(xùn)，我再也不敢亂吃不運(yùn)動(dòng)了！有的時(shí)候也確實(shí)管不住嘴，不過(guò)多吃的結(jié)果就是增加一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。我買(mǎi)了鄭多燕的減肥操、健美操和肚皮舞、古典舞的視頻。早上跑步晚上跳操，這次我終于維持了98斤的體重有八個(gè)多月了！
路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索！減肥的道路任重而道遠(yuǎn)。愿減肥的路上你我同行，減出并保持美美的你O(∩_∩)O
