邁克爾?海亞特《規(guī)劃最好的一年》里如此提到感恩——

人生因感恩而富足。

感恩有助于我們實現(xiàn)目標(biāo)。

感恩給我們帶來很多好處——給我們希望，增強我們的耐心，讓我們感受自己的力量，提高應(yīng)變能力。

行動計劃里有一項是寫感恩日記，并提到說感恩不是一種情緒，而是一種行動！

決定堅持寫感恩日記，今天是寫感恩日記的第43天。希望自己能夠先堅持365天就好啦！

按照自己的習(xí)慣來寫一寫感恩日記！

健康：

1.感恩自己、家人和朋友健康平安；

2.感恩自己堅持每日運動（D114/365），運動時間總計1h37min

3.感恩今天也有控制飲食哦！今日早餐：玉米半根+雞蛋白半個；中餐：西紅柿雞蛋湯+紅蘿卜炒雞胸肉+紅薯葉+蒜苗炒牛肉+豆角茄子+藕丁+紅薯小半個+；晚餐：木耳+莧菜+涼拌黃瓜，有控制量；上午加餐雞蛋白半個；下午加餐：玉米四分之一

個人成長（輸入+輸出）：

1.感恩閱讀《查令十字街84號》

2.感恩堅持每日寫作（D84&D48/100)，題目為《六月|《乘風(fēng)破浪的姐姐》：定義我們的從來不是年紀，而是乘風(fēng)破浪的勇氣》

人際關(guān)系：

1.最近有好幾個人都想加入21天不一樣挑戰(zhàn)，很開心大家喜歡我發(fā)起的活動~第一期馬上就結(jié)束了，期待第二期呀~

2.妮子和我說在我的影響下報明了趁早寫作；

3.和秋兒姐姐聊天每次都很有收獲，并且很開心?。?！

4.今天的寫作效率不錯噠！開心！

5.和帽帽姐姐聊天，她可真懂我！開心~

總結(jié)：

改變從來都是在不經(jīng)意間發(fā)生的，過好每一天，享受好每一個當(dāng)下~：）