先讓我們來測試一下，您覺得自己有沒有病呢？有病？沒病？是百分之百健康？還是處在亞健康階段呢？為什么我們要做這個測試呢？因?yàn)檫@里涉及到一個極其重要的概念——亞健康。首先要說亞健康，這似乎是一個很流行很常用的詞不學(xué)醫(yī)的說，學(xué)醫(yī)的也說，一般醫(yī)生說，醫(yī)學(xué)專家們也常用。就連世界衛(wèi)生組織這個管理全世界人民健康的機(jī)構(gòu)，也不甘人后公布了亞健康人群的比例，世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)告訴我們，在這個世界上5%的人處于健康狀態(tài)，20%的人有病，而剩下的75%的人則是亞健康其次，只有真正認(rèn)識了亞健康的本質(zhì)，我們才能夠?qū)ψ约旱慕】涤幸粋€正確的認(rèn)識，才會懂得隨時隨地的關(guān)注和維護(hù)自己的健康是何等的重要。
至于亞健康這個名字是由誰開始使用的已經(jīng)不重要了，重要的是亞健康這三個字就不知道害死了多少人。我們看到。：一些人疲勞、乏力被說成是亞健康，一些人頭昏、失眠被說成是亞健康，一些人煩躁、注意力不集中、記憶力下降，被說成是亞健康；一些人渾身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也會說這是亞健康，以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。
所謂的亞健康這種模糊的叫法實(shí)屬害人不淺，因?yàn)樗鼑?yán)重妨礙了我們對疾病的認(rèn)識和理解，但可悲的是，即使是世界衛(wèi)生組織，也沒能給我們一個清晰易懂的定義。他告訴我們，亞健康是指介于健康與疾病之間的狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合癥，或者是第三狀態(tài)。而這樣的定義，對于我們解決亞健康問題又有多大的指導(dǎo)意義呢？這個概念對我們太重要了，不能一直糊里糊涂的叫下去，我們一定要搞清楚它的本質(zhì)，更何況揭開它的實(shí)質(zhì)并不難。
人的一生很簡單，想想看，人的一生，其實(shí)就是兩種生活狀態(tài)，我管它們分別叫做院內(nèi)狀態(tài)和院外狀態(tài)，也就是醫(yī)院內(nèi)狀態(tài)和醫(yī)院外狀態(tài)，你要么在醫(yī)院里住著，要么在醫(yī)院院外住著。
所以你發(fā)現(xiàn)了沒有，從健康的角度來講，人總是在健康和疾病這兩種狀態(tài)之間徘徊，這一輩子永遠(yuǎn)都是走在去醫(yī)院的路上。
我們一端是百分之百的健康，另一端是疾病，那中間的區(qū)域就是我們常說的亞健康，對不對？
亞健到底意味著什么呢？舉個例子你就明白了。很多朋友都聽說過冠心病這個病嗎？那什么是冠心病呢？就是給您心臟供血的動脈血管，在醫(yī)學(xué)上稱之為是冠狀動脈被堵塞了，當(dāng)堵到70%左右的時候。你就會感覺不舒服了，就會出現(xiàn)胸囗氣短，胸悶等癥狀，你就得趕快去看醫(yī)生了，醫(yī)生給你檢查，發(fā)現(xiàn)你的冠狀動脈血管已經(jīng)堵到70%左右了。于是醫(yī)生就給你寫下一個診斷，也就是冠心病，那您說是醫(yī)生寫一下冠心病這三個字時，您的冠狀動脈血管一下子就堵到了70%嗎？答案很明確，當(dāng)然不是啦，我跟你講，要想讓您的冠狀動脈血管堵到70%，那要經(jīng)過您幾十年的“努力”才能夠?qū)崿F(xiàn)。
你的血管可能在你幾歲的時候就開始堵塞了。那么當(dāng)血管堵到40%，你有什么感覺嗎？你平時什么感覺也沒有，充其量也就是很生氣或者是干重活時，可能會出現(xiàn)胸悶和容易疲勞的表現(xiàn)。但血管堵到40%，你有沒有病呢？你一定有病啊，因?yàn)槟闵聛頃r一點(diǎn)兒也沒有堵，也就是說在這一階段雖然有病，但是你沒有什么感覺，你的血管一點(diǎn)都沒有被堵時，也就是百分之百健康的狀態(tài)，當(dāng)堵到70%，你就有感覺有癥狀了，這時才給你診斷成冠心病，而從一點(diǎn)都沒有堵，到堵到70%的程度之間的狀態(tài)，就是我們常說的所謂的“亞健康”。要么這個例子告訴我們，亞健康這個叫法是不準(zhǔn)確的，準(zhǔn)確的叫法，應(yīng)該把亞健康改為疾病的早期階段，而不是什么慢性疲勞綜合癥或者是第三狀態(tài)。那也就是說亞健康時，您不是沒病，而是處在疾病的早期階段，或者叫做疾病的非臨床階段，您幾乎沒有什么癥狀，但是您已經(jīng)有病了，而今天我們稱呼的疾病應(yīng)該是疾病的晚期或者疾病的臨床階段。當(dāng)你見到一位朋友，你問他你怎么啦？他說我病了，我要去醫(yī)院，其實(shí)他是到了疾病的晚期，想想你自己和周圍的人大多都是受不了了才去醫(yī)院的。所以你要清楚，不是只有愛，才有早晚期之分，所有的病都有早晚期之分。必須到醫(yī)院去治的，所有的疾病都是疾病的晚期，因?yàn)槿绻愕纳眢w能夠忍受，你就不會去醫(yī)院。
在疾病的發(fā)展過程中，你為什么會有受不了的階段？這就要涉及到亞健康的本質(zhì)了，亞健康的本質(zhì)其實(shí)就是消耗儲備的過程。
那么儲備是什么意思呢？就是等著用，平時往銀行里存錢就是一種儲備，可以稱之為資金儲備，就是等著用的錢，國家不打仗要不要生產(chǎn)軍火藥等著用，萬一打起來呢，這就是軍備，我們的身體就有這樣的儲備機(jī)制，我們看換腎的人只換一個腎也能活得很好，那為什么要長兩個腎呢？所以腎就是儲備，再比如，你有兩個肺，左肺和右肺，你靜靜地站著聊天，可能用半個肺就夠了，那剩下的半個肺做什么呢？等著用，一會兒你去跑步，半個肺就不夠了，可能就要用到一個肺，那還剩下一個肺，作為儲備，等著用，你可以想一想，如果你只有半個肺，你稍微一動，就會出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，因?yàn)槟銢]有儲備了，而當(dāng)你有兩個肺有完好的儲備時，你就可以隨心所欲的去運(yùn)動，但危險也隨之而來，比如有一天你的右肺上長了一點(diǎn)東西，就那么一小點(diǎn)兒的東西因?yàn)槟阌袃洌欢ú粫绊懙侥愕暮粑δ?，你不會出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，也就是說因?yàn)槟銢]有感覺，你不知道已經(jīng)長了這個東西，所以你不會去看醫(yī)生，疾病就是這樣，你不管它，它就繼續(xù)長大，你還是不知道，再長大一點(diǎn)你還是不知道，那就再長大一點(diǎn)，再長大一點(diǎn)，直到有一天，把儲備都消耗完了，你才會有癥狀，出現(xiàn)胸悶氣短，趕快去看醫(yī)生，結(jié)果一查肺癌晚期。所以一方面有儲備是一件非常好的事情，它可以讓我們有很多的活動方式可以選擇，這是因?yàn)樯眢w各部位的功能儲備，我們才可以為所欲為，才會有挑戰(zhàn)極限，有諸如奧運(yùn)會的運(yùn)動。而運(yùn)動員所做的就是挖掘儲備、挑戰(zhàn)自己的儲備極限的過程。我們常說，人的潛能就是人的身體各部位的功能儲備，激發(fā)潛能的過程，就是大量動用儲備的過程。但另一方面，儲備也有一個弊端，就是它導(dǎo)致絕大多數(shù)的疾病，在早期的時候沒有癥狀，導(dǎo)致我們很難發(fā)現(xiàn)它們，比如冠心病、癌癥的早期。
所以正確認(rèn)識亞健康這個概念非常的重要，理解啦，就知道我們要時刻關(guān)注自己的健康，做好自己的健康維護(hù)，就是做好保養(yǎng)，做好對健康的投資。
我們太多的人都以為沒有感覺就是沒病。你想想看是不是這樣呢？你想想，你是怎么知道自己有什么病的？我們大部分人都是有感覺了才去醫(yī)院，然后醫(yī)生寫個診斷，告訴我們得什么病，我們才知道自己得了什么病，比如醫(yī)生給你診斷的是高血壓，你回來就會跟別人講我得高血壓了，醫(yī)生給你診斷的是糖尿病，你會同樣跟別人講，我得糖尿病了，你看看是不是這樣呢？你看看是誰沒事去醫(yī)院的？你要是沒事也去掛個號看醫(yī)生，醫(yī)生問你怎么了，你說沒什么事，就是想來看看，我想醫(yī)生肯定會告訴你，那你到精神科去看看吧。所以我們都是有感覺了才去看病的，亞健康的實(shí)質(zhì)告訴我們，我們的身體在很長一段時間內(nèi)都是處在有病沒感覺的階段。
