董宇輝說過：“當你理解所有人的時候，注定你是無法被理解的，因為你太會共情了，你站在無數(shù)個角度思考問題，到最后你都不好意思說出自己的立場?！?/p>

不知道大家有沒有過這樣的體驗：

看到影視劇里的感人片段，很容易入戲，結(jié)束后好長時間走不出來。

感覺自己就像是一塊情感海綿，不斷理解和吸納各種人類的悲歡。

你會比失業(yè)的同事更難過，比分手的朋友更激憤。

其實，這些都是“過度共情”的一種表現(xiàn)，簡單來說就是你過度投入到他人的情緒和需求中，以至于犧牲自己的感受和需求。

好友憐兒就是一個“過度共情”的人。

憐兒在單位是出了名的共情能力強的人，這樣的善解人意的性格使她成了很多人的傾訴對象。

憐兒能在第一時間捕捉到對方的情緒點，并站在對方的角度來給出最為切實的建議。

今天小張和她絮叨公司的領(lǐng)導(dǎo)，明天李姐在休息間隙和她吐槽家里的一地雞毛，再或者小王小李在下班后時不時給她發(fā)微信傾訴……

可想而知，長此以往，憐兒吸收的負面情緒會越來越多，工作時工作狀態(tài)受到影響，生活上也不能放松自己。

是啊，當一個人的能量被過度消耗時，便難以集中精力過好自己當下的生活。

就如同《讀者》上的這句話所言：

過度共情，可能會出現(xiàn)“共情疲勞”。就像長期超負荷運動會造成肌肉損傷一樣，過度使用你的共情能力，很可能會給你的身體和情緒造成負面影響。

其實很多時候，我們開始變得頹廢，并不是自己的原因，而是被身邊負能量的人傳染的。

就像跟著蝴蝶走下去的人，看到的是芬芳的鮮花；跟著蒼蠅走下去的人，只能到達骯臟的溝渠。

植物向陽而生，有陽光的地方，就有溫暖。

人也一樣，遠離那些帶給你負能量的圈子，從源頭遏制住所有影響你的壞情緒，才能還自己一片凈土。