大家好呀，我是筱曼。

新年過后，每個人的生活和工作逐步回到正軌。一切看起來又那么熟悉，同時又期待著改變，更期待著新的成長。

新的一年，決定從身邊的小事開始自律，把自己重新養(yǎng)一遍。

01 不熬夜，早睡早起

熬夜，大家都知道這是一個不好的習(xí)慣，可是，又總在不知不覺中熬著夜，傷害著自己的身體健康。

白天，不論是上班還是帶娃，總是被這樣那樣的事情塞滿，只有夜深人靜才得以卸下全身包袱，好好放松，舍不得結(jié)束這段徹底屬于自己的小時光。

2024，從改變這個習(xí)慣開始，早睡早起，不熬夜。

02 好好吃飯，護(hù)膚

生活的快節(jié)奏，對于按時吃飯，定期護(hù)膚，看似手到擒來的小事，實(shí)際生活中，并不那么容易做到。

這一點(diǎn)，我深有體會。職場上，每天忙得焦頭爛額；回歸家庭后，又總是把照顧家人放在前面，愛惜自己排在后面。

其實(shí)，工作生活和愛自己，并不矛盾。你的價值，并非要用犧牲愛自己來體現(xiàn)，首先自己得有一個好的狀態(tài)，才能用愛滋養(yǎng)身邊的人。

03 鍛煉

堅持鍛煉，對于我這樣討厭運(yùn)動的人，著實(shí)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。

經(jīng)常鍛煉和不愛鍛煉的人相比，精神狀態(tài)完全不同。運(yùn)動，永遠(yuǎn)給人一種朝氣蓬勃的活力。

我得承認(rèn)，堅持每天鍛煉，有點(diǎn)難。

只能根據(jù)自身的真實(shí)情況，設(shè)定合適的運(yùn)動頻率和方式。

想要改變，接受挑戰(zhàn)。從不愿做但有益于自身的小事開始，簡單落地，就是進(jìn)步。

04 每月存錢

成年人的背后沒有避風(fēng)港，余額就是安全感。

每個月或者固定周期，定期存錢?？梢匀灏伲部梢源髱浊?。只存不取，積累到一定金額換成帶息定期存款。

養(yǎng)成存錢的習(xí)慣，降低購買欲。你的現(xiàn)世安穩(wěn)，取決于你有多大的抵御人生風(fēng)險的能力，而余額，就是底氣。

05 戶外親近大自然

出門走走，放空心態(tài)，去感受去發(fā)現(xiàn)生活的另一面。

長期奔波于早晚的通勤高峰，或周旋于家務(wù)瑣事，身心俱疲的時候，不妨為自己排出一個空檔，親近自然，自由呼吸。

閑看庭前花開花落，坐看天上云卷云舒。用一小段時光，療愈自我。

06 閱讀，寫作，搞錢

工作的方式與生活的熱愛，可以是朝九晚五的上班，也可以是家庭搞錢兼顧的自由職業(yè)。

魚和熊掌不可兼得，取最合適的一種深耕。

堅持專注投入，狠狠搞錢。

07 復(fù)盤

定期復(fù)盤，對工作上查漏補(bǔ)缺，對自身成長總結(jié)完善，都是為了進(jìn)一步做到更好。

堅持做這件小事，及時發(fā)現(xiàn)問題并做出相應(yīng)調(diào)整，一點(diǎn)點(diǎn)收獲進(jìn)步，一寸寸穩(wěn)步向前。

08 斷舍離

人的精力是有限的，時間也很寶貴。

舍棄一些用不上，沒有用，不好用的東西，甚至習(xí)慣。

積灰的舊衣服，閑置的日用品，刷手機(jī)上癮，拖延癥，購買欲。。。

是時候?qū)徱曇幌律钪械淖约海卸嗌傥镔|(zhì)和精神上的累贅，在拖慢自身的成長發(fā)展。

該斷不斷，反受其亂。及時舍棄那些影響效率和心情的東西，為生活和心靈減負(fù)。

09 感恩陪伴親人

每周給父母打個電話，問候關(guān)心一下他們的身體。

再忙也要抽出時間，專心陪伴家人。陪伴的時候，心里就不要裝著未完成的工作，沒做好的家務(wù)瑣事。

用心做好眼前一件事，遠(yuǎn)比似八爪魚抓東撓西，沒個重點(diǎn)，樣樣沒做好的強(qiáng)。

10 興趣發(fā)展

生活除了工作和煙火氣，還得有自己的一畝方塘。

不論是熱愛的，需要的，還是純粹的打發(fā)時間，培養(yǎng)幾樣興趣愛好，同自己相處。

不用迎合他人，不用理會世俗，只為取悅自己。

新的一年，追求極簡自律，遵從自己的內(nèi)心，從每一件生活中的小事做起，踏實(shí)落地，共同進(jìn)步。