? ? ? 生活中，每個人都免不了會遇到許多煩心事。有些人總會抱怨周遭某些人和事，要他人為自己的壞心情負(fù)責(zé)。
? ? ? 其實(shí)，人難免會有負(fù)面情緒，但我們可以選擇如何與它相處。擺脫困境的第一步，就是做自己情緒的主人，對自己的情緒負(fù)責(zé)。感到傷心、委屈或憤怒時，不妨給自己勇氣，去面對內(nèi)心真實(shí)的感受。
? ? ? 如果不是你的錯，那就盡量釋然以對，別再拿別人的過錯來懲罰自己。如果問題出在自己身上，那就給自己多點(diǎn)耐心，學(xué)會向身邊的人正確表達(dá)你的需求和想法。能控制好情緒的人，才能更從容地把握好自己的人生。
