大概有一年時間吧，沒有寫文字了。期間有好幾次想寫，總是因為瑣碎的事情和雜亂的心情，沒有動筆。今天晚上洗完澡，昨晚拉伸，躺在床上，心情異常平靜。孩子們在床上看剛從書店買的書，我自己躺在床上，寫著明天的計劃，其實計劃也是停了好長時間了，大概是因為孩子們都放假了，生活又忙又亂。其實說穿了，是自己沒有安排好生活的緣故。然而此刻，才意識到這一點。

晚上吃完飯帶孩子們?nèi)トf象城書店看書，中途因為操心老公有沒有下班回家，查看監(jiān)控。然后又陷入思想的誤區(qū)，糾結(jié)了很長時間，想到今天中午發(fā)生的一件事，其實是很正常的事，但是讓我心里不舒服了，一直憋著，覺得自己很難受。于是回到家，就今天中午的事展開對話，對話過程中我直接表達(dá)自己的想法，并告訴他我的態(tài)度，起初他有點狡辯，并且想發(fā)火，然后被我抓住證據(jù)后懟的啞口無言，我見好就收，停止了對話，起身離開，去洗澡。

整個過程，我絲毫不壓抑內(nèi)心的感受，真實表達(dá)，及時輸出壞情緒，沒有讓自己長時間內(nèi)耗，因此情緒平穩(wěn)，心情平靜。

此刻，也是與自我最接近的時候。不管什么時候，覺察內(nèi)心的感受和需求，照管好自己的內(nèi)心，不斷優(yōu)化自己的性格