“我不夠好”似乎成為年輕人的一種人生執(zhí)念，習(xí)慣性討好、不敢表達(dá)真實(shí)需求和想法、不擅長(zhǎng)拒絕，總是委屈自己，成全別人。為什么當(dāng)下這種“低自尊”心理癥狀如此泛濫？
▲低自尊與人際關(guān)系
你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)公司領(lǐng)導(dǎo)希望有人主動(dòng)站出來(lái)表達(dá)想法和建議的時(shí)候，你時(shí)常不愿意去表現(xiàn)，即便是你很擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，也沒(méi)有勇氣邁出那一步。但事后又倍感后悔，覺(jué)得失去了一次又一次的機(jī)會(huì)。
“低自尊”儼然成為年輕人職場(chǎng)和生活中的常態(tài)：畏懼表達(dá)自我，無(wú)法坦然面對(duì)他人的夸贊，甚至認(rèn)為自己不值得被愛(ài)，永遠(yuǎn)覺(jué)得自己不夠好。
不得不承認(rèn)，在我們的成長(zhǎng)環(huán)境中，夸獎(jiǎng)是非常奢侈的資源?；叵胍幌拢瑢W(xué)校里被老師注意且被夸獎(jiǎng)的學(xué)生一定是少數(shù)，至少也是十里挑一。而能夠成為班委，能夠被其他同學(xué)矚目，更是難上加難。
在漫長(zhǎng)的學(xué)生生涯中，我們絕大多數(shù)人都缺少來(lái)自外界的正向反饋（合理激勵(lì)），你的努力可能沒(méi)有被看到，你身上的閃光點(diǎn)可能沒(méi)有被放大，也沒(méi)有人跟你說(shuō)“哦，你很棒”之類的話語(yǔ)。
反而往往會(huì)因?yàn)橐恍W(xué)習(xí)上的錯(cuò)處被指責(zé)，被批評(píng)——這也不夠好，那也不夠好。
這樣一層又一層來(lái)自老師，家長(zhǎng)等各方面的負(fù)面情緒，最后會(huì)在孩子心里留下一個(gè)烙?。何也粔蚝?，這些事情我做不了。
低自尊產(chǎn)生的深層邏輯，是因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有得到過(guò)真正高質(zhì)量的愛(ài)。
很大程度上一個(gè)人的成長(zhǎng)，自尊心的塑造，自我的認(rèn)同都取決于原生家庭給予的情感包容。而愛(ài)本質(zhì)上不是恒久的忍耐，它是一種無(wú)條件的包容與關(guān)懷。
上學(xué)時(shí)考出好成績(jī)，家長(zhǎng)各種贊賞，夸獎(jiǎng)。而一旦考成績(jī)不好，家長(zhǎng)則是指責(zé)，埋怨，甚至冷臉相對(duì)。
在這樣的狀態(tài)下，無(wú)形中會(huì)給童年的我們灌輸一個(gè)概念——家長(zhǎng)的愛(ài)是有條件的，他們愛(ài)的未必是我們的本體，而是那個(gè)能考出好成績(jī)的我們。
學(xué)生時(shí)代，成績(jī)是橫在每個(gè)人頭上的一把“大刀”。似乎有了好成績(jī)，才能獲得老師和家長(zhǎng)的關(guān)懷。
進(jìn)入職場(chǎng)，這套體系又變成了KPI體系，做出好業(yè)績(jī)才值得擁有領(lǐng)導(dǎo)同事的關(guān)懷。所謂工具人的體系莫過(guò)如此。我們可以想一想，是否需要去打破這樣的環(huán)境？
▲情感體驗(yàn)與正向反饋
我覺(jué)得首先自己要秉承一個(gè)態(tài)度，即，如果你未來(lái)有孩子，一定給到孩子真正的無(wú)條件的愛(ài)?？梢圆唤邮躎A的某種行為，但是永遠(yuǎn)會(huì)包容TA這個(gè)人。
無(wú)條件的愛(ài)與包容，會(huì)讓孩子的內(nèi)心底層有強(qiáng)烈的安全感，有強(qiáng)烈的自我意識(shí)，知道自己在這個(gè)世界上所處何地，在成人之后，相信TA也有能力去給予他人無(wú)微不至的愛(ài)。
同樣地，作為公司管理層，在工作中除了對(duì)于“明星員工”的照顧之外，也要發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的長(zhǎng)處，對(duì)于其辛苦的付出，及時(shí)給到反饋與獎(jiǎng)勵(lì)。一個(gè)小小的動(dòng)作，對(duì)于很多人來(lái)講，就是一道撫慰?jī)?nèi)心的光芒。
做產(chǎn)品設(shè)計(jì)也是相同的道理，提供給用戶的不止于功能的設(shè)計(jì)，更多的是一種情感的體驗(yàn)。
讓用戶感受到產(chǎn)品不只是“工具”，更多的是對(duì)于屏幕前的“你”的關(guān)注與關(guān)懷，相信用戶對(duì)此會(huì)有所感知。
最后一點(diǎn)，我覺(jué)得每個(gè)人都應(yīng)該不時(shí)地跟自己說(shuō)“你很棒”“你值得”，生活偶爾需要“雞血”和“雞湯”。
要相信，一直往前走，總能“撞”到生活留給你的那顆糖。
