11.6

最近特別喜歡聽純音樂，帶著耳機聽最舒服，聽蟲鳴鳥啼，聽水流潺潺，感覺整個人都放松了。

喜歡上聽純音樂，是因為最近有意嘗試冥想，對于一個心不靜的人來說，冥想特別痛苦，冥想有很多種方式，我大部分時候是帶著耳機，跟隨我喜歡的博主一起。

在周圍特別安靜的時候，做冥想會感覺特別舒服，睜開眼睛的時候會感覺好像睡了一覺那樣神清氣爽。不過大部分時候我很難進入那種狀態(tài)。

從什么時候發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不對呢？從我很難看進書開始。這是很恐怖的，就好像我吃很清淡的食物，很有營養(yǎng)，但是為了滿足我的味覺，撫慰我疲憊的身心，我得加點刺激的辣椒。靜不下心思考看書，寫東西對我來說就很痛苦。為什么會靜不下心呢？我覺得我沒有把握住我的主線，也就是說我的心思被分散了。最可怕的是，我的欲望被點燃了，并不是說有欲望是一件壞事，欲望累積的越多，而自己無法實現(xiàn)，那種從內(nèi)心深處散發(fā)出來的無助感，足以讓我對一切喪失興趣。所以我最近運動都不在狀態(tài)。

意識到最近狀態(tài)不對之后，接下來就是應(yīng)對，針對我的欲望問題，我又拿起有關(guān)極簡的書來看，極簡的核心是了解自己的需求，發(fā)現(xiàn)自己最真實的需求，果斷放棄那些無謂的東西。

其次就是，最近我刷小紅書的頻率過高，我比較理想的狀態(tài)，就是當(dāng)我需要的時候，通過檢索信息然后看一下小紅書的內(nèi)容，而不是漫無目的地刷。

其次，我看書的時間并不是很長，但是我看書圖快，之前看小說還好，大致過一遍劇情，現(xiàn)在看一些觀點比較多的書，時常感到吃力是一方面，沒琢磨透才讓人覺得遺憾。于是我思考，或許我應(yīng)該放慢一點節(jié)奏看書，然后適當(dāng)做一些讀書筆記。

專注力、時間和金錢，這三者對我們而言是最重要的資源。浪費自己的專注力和時間未嘗不是一種隱形損失。