4月12日情緒記錄
受：下午陪兒子寫作業(yè)，兒子不專注、不情愿，還給我出難題，制造各種麻煩。這是他的一貫伎倆，心生討厭、憤怒！
覺：發(fā)覺有情緒生出，先停下來。
行：告訴兒子：我先安靜一下，于是走出了臥室。兒子見我出去了，叫先生陪他繼續(xù)讀題、寫作業(yè)。過了一會兒，感覺那個憤怒沒有了。
4月12日情緒記錄
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