人每天都會產(chǎn)生情緒，若是好情緒自然高高興興，但若是壞情緒呢？

傳統(tǒng)的教育告訴我們，要寬容，要大度，要忍讓，真到忍無可忍的時候，則要面臨情緒的崩潰爆發(fā)，將我們拖向深淵。

沒有哪一種事物能通過壓抑自然而然的消失。

地球內(nèi)部的壓力通過火山爆發(fā)釋放，水庫的壓力會通過洪水宣泄，身體的不適會演變成疾病，感情的壓力會造成家庭的分崩離析。

千里之堤潰于蟻穴。小的不安累積起來，也會把精神壓垮。所以，要學會釋放壓力。

先要將痛苦疏解開來，否則單是內(nèi)心的混亂，就足以壓垮我們。該恨誰，就詛咒他千萬遍，只是不要被別人聽到。你救贖的是自己的靈魂，無關他人。

若不解氣，就把無用的抱枕當成替罪羊，拳打腳踢，遍地開花也無關緊要。若怒火還是難消，就將仇者寫在紙上，明白寫出:我恨……

或者一開始很不習慣，因為我們習慣了掩藏和壓抑。但凡存在的情緒，壓抑都是有害的，無論正面或負面。

可能有人半信半疑地說，我相信你一回，然后猛烈發(fā)泄一通，情緒或是能平穩(wěn)一些，但現(xiàn)狀并無改變。

不是這樣的，當我們被情緒蒙蔽雙眼時，能看到的路是很少的，有時就像盲人摸象，日月無光。但我們安靜下來時，或許出路就會自然出現(xiàn)。

有人可能會有自己獨特抒發(fā)情緒的方法，這都很好，能面對真實的自我，就會發(fā)現(xiàn)生活中的小美好。