摘要：十個(gè)月以來(lái)每天喝煮出來(lái)的陳年壽眉白茶，有三點(diǎn)收獲：一是減脂降重；二是改善體質(zhì)；三是潤(rùn)腸通便。

2015年10月自己第一次全面接觸福鼎白茶，同時(shí)體驗(yàn)十多種不同品種、不同年份的白茶之后，最喜歡的是煮出來(lái)的三年陳壽眉，茶湯口感醇厚順滑。回家測(cè)試各種煮茶方法，最適合自己的是用煮茶壺煮陳年壽眉。十個(gè)月以來(lái)，每天喝煮出來(lái)的陳年壽眉，有三點(diǎn)收獲。

一是減脂降重

幾年前就一直想減體重，根據(jù)保健專(zhuān)家“管住嘴、邁開(kāi)腿”的建議堅(jiān)持了幾年。但不知是管住嘴做得不夠還是邁開(kāi)腿動(dòng)得不多，體重上升勢(shì)頭雖然止了，但是體重一直見(jiàn)下降。由于超重不多，就沒(méi)有為減體重而刻意少吃多動(dòng)。

2015年10月起每天煮陳年壽眉餅，一天至少喝一升茶水。今年春節(jié)聽(tīng)到幾個(gè)朋說(shuō)自己瘦了，去稱(chēng)體重才在發(fā)現(xiàn)一直未降的體重從79公斤降到了77公斤。

總結(jié)自己半年來(lái)的生活習(xí)慣，唯一變化的只有每天堅(jiān)持喝煮出來(lái)的老白茶。那么五個(gè)月減重兩公斤可能有兩個(gè)原因：一是一直堅(jiān)持喝白茶，同時(shí)堅(jiān)持少吃多動(dòng)；二是自己每天喝一升白茶，長(zhǎng)期積累白茶減脂成效導(dǎo)致體重緩緩下降。

寫(xiě)此文時(shí)又去稱(chēng)了體重，現(xiàn)在是76.5公斤，雖說(shuō)減重效果不如前幾個(gè)月，但大致達(dá)到自己目標(biāo)體重的75公斤。按公式計(jì)算自己標(biāo)準(zhǔn)體重是73公斤，這個(gè)數(shù)值對(duì)自己來(lái)說(shuō)顯得太輕。

二是改變體質(zhì)

按中醫(yī)的話說(shuō)，自己的體質(zhì)屬于濕重內(nèi)火旺型。自己有慢性扁桃體炎，平時(shí)容易感冒，而且一感冒扁桃體就嚴(yán)重腫痛甚至化膿，一般要連吃一周抗生素，甚至要掛兩三天瓶才能消炎痊愈。

堅(jiān)持喝壽眉后今年雖然還有感冒，但一則感冒次數(shù)以前比少了近一半（今年感冒三次）；二則今年三次感冒有兩次只吃了兩三天消炎藥，另一次連消炎藥都沒(méi)有吃、只是吃感冒藥就好了。

去年十月以來(lái)，生活中變化因素同樣只有每天喝煮出來(lái)的陳年壽眉。白茶性涼、陳年白茶由涼轉(zhuǎn)溫，都有降火消炎的功效。自己長(zhǎng)期堅(jiān)持喝煮出的陳年壽眉，可能在緩慢改善著自己濕重內(nèi)火旺的體質(zhì)，在感冒時(shí)扁桃體嚴(yán)重發(fā)炎的癥狀減輕，不用大量吃消炎藥和掛瓶。就沖白茶的這個(gè)效用，自己會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持每天喝煮出的陳年壽眉！

三是潤(rùn)腸通便

喝了十個(gè)月的老壽眉，有一點(diǎn)個(gè)人的感受：就是有時(shí)由于壓力大、加班熬夜、吃辛辣食物等原因，不時(shí)上火導(dǎo)致便秘。堅(jiān)持喝白茶這段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)白茶有很好的潤(rùn)腸通便的作用，今年以來(lái)少有便秘的現(xiàn)象，偶有發(fā)生時(shí)多喝點(diǎn)白茶也會(huì)很快緩解。

自己平時(shí)喝茶時(shí)有意體會(huì)身體感覺(jué)，喝白茶時(shí)，體內(nèi)燥熱感覺(jué)明顯舒緩。有時(shí)吃燒烤等性燥的食物之后，覺(jué)得腹內(nèi)燥熱，喝一杯淡淡的溫白茶，茶湯從口到腹流下，會(huì)感到一股溫?zé)崴鲝纳隙?，明顯緩解燥熱的感覺(jué)。

現(xiàn)在習(xí)慣每天早上一起床就喝一大杯溫白茶，因?yàn)闈?rùn)腸通便效果極好。和幾個(gè)朋友提及這個(gè)功效，他們也試著每天早上一起床喝一大杯白茶，最多半小時(shí)就會(huì)明顯感到便意。有意思的是，喝前一天煮出靜置保溫瓶里的白茶效果好于當(dāng)天早上剛煮出的白茶。