作業(yè)每天做到十一二點，睡眠嚴重不足，是現(xiàn)在大部分的中小學(xué)生的現(xiàn)狀。

對于中小學(xué)生來說，理想的睡眠時間應(yīng)該是小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時，但是本月初發(fā)布的，最新版心理健康藍皮書，《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》顯示：有95.5%的小學(xué)生每天睡眠不足10小時，平均為8.7小時；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時，平均為7.6小時；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時，平均為7.2小時。

睡眠不足帶來的影響很大，比如加深近視、學(xué)習效率低下等，人人都知道睡眠不足不好，可中小學(xué)生為什么還是要熬夜，歸納起來主要有3點。

1 家庭作業(yè)多

現(xiàn)在中小學(xué)生的家庭作業(yè)多，那不是口頭上說多，而是實實在在的多，小學(xué)階段語數(shù)外練習冊，外加作業(yè)本上的作業(yè)，每天作業(yè)有一大堆，沒有幾個小時做不完，為什么家庭作業(yè)會如此的多？其實這也是長久以來應(yīng)試教育必然的結(jié)果，多練才能出成績嘛，作業(yè)多到教育部三令五申都禁止不了，這次教育部鼓勵讓分層布置作業(yè)，布置彈性作業(yè)、個性化作業(yè)，但是目前來看，好像也沒有什么效果。

2 焦慮的家長過多報班

從來沒有哪一屆的家長，能像現(xiàn)在的家長如此的重視教育，但是當所有的家長都開始重視教育了，教育也就出現(xiàn)瘋狂的內(nèi)卷了，所有的家長都不想讓孩子掉隊，但中考50%的升學(xué)率仍然會淘汰掉一半的學(xué)生，成績好的上高中、上大學(xué)，成績不好的上職業(yè)技術(shù)學(xué)校，按理說職業(yè)技術(shù)學(xué)校也能學(xué)個技術(shù)、找個工作，但家長終究覺得這沒有上大學(xué)來的高大上。

3 孩子癡迷網(wǎng)絡(luò)不自律

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，色彩豐富、極具挑戰(zhàn)的網(wǎng)絡(luò)游戲等手機娛樂，遠比學(xué)習有趣得多，學(xué)可以不上，作業(yè)可以不做，甚至飯可以不吃，覺可以不睡，但手機不能不玩，是很多癡迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生的真實寫照。

中小學(xué)生睡眠不足，熬夜基本就是這3種情況。

家庭作業(yè)多，就需要學(xué)校少布置一些作業(yè)，作業(yè)多了也基本都是做毫無意義的重復(fù)性的作業(yè)，學(xué)習好的學(xué)生做著無聊，學(xué)習差的學(xué)生做不完，家庭作業(yè)意義并不大，早日分層布置作業(yè)，滿足個性化的作業(yè)才是大勢所趨。

家長盲目的多報班，除了讓自己和孩子都焦慮外，對學(xué)習的提高基本沒有什么效果，花錢多是一方面，另一方面也影響親子關(guān)系，遠不如帶孩子親近大自然、多多閱讀的好。

癡迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，基本上都是和家長親子關(guān)系不好的家庭，孩子處處受到家長的呵斥和批評，只有在網(wǎng)絡(luò)的世界才能找到自己的價值。

身心健康、朝氣蓬勃的“祖國花朵”，不應(yīng)是睡眠不足的，這需要學(xué)校、家庭、社會共同努力。