曾經(jīng)我也是一個(gè)身高160cm，體重120斤的胖子，從沒想過要減肥，以為生過孩子的女人都這樣。
一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)我和小妹一起報(bào)名了一個(gè)舞蹈班，她學(xué)習(xí)肚皮舞，我學(xué)習(xí)拉丁和肚皮舞。我是周一和周三學(xué)習(xí)拉丁，周二和周四學(xué)習(xí)肚皮舞。怕自己堅(jiān)持不下去，所以我們辦的是季度卡，先學(xué)三個(gè)月。
小妹離我家很近，每天6點(diǎn)30左右就到我家喊我：“二姐，跳舞去了，”聽到她喊的聲音，我也慌的吃兩口菜就走了。到地方后，我們是先壓腿，在做一些其它的拉伸動(dòng)作。5到10分鐘后開始和老師一起練習(xí)。
肚皮舞的衣服特別好看，既然是肚皮舞，我們的服裝也都是露肚皮的。腰部還配有一個(gè)帶鈴鐺的腰帶，跳舞時(shí)發(fā)出好聽的聲音。每天練習(xí)前我們都會(huì)把以前的動(dòng)作復(fù)習(xí)一遍，最后會(huì)再學(xué)一點(diǎn)新的動(dòng)作，我記得是6月份開始學(xué)的，一小時(shí)的課上完，像是汗蒸過一樣。
三個(gè)月沒有缺過課，練得積極性特別高，有時(shí)，時(shí)間到了顧不上吃飯，喝點(diǎn)稀飯，吃幾口菜，饅頭分四分之一吃其中的一小塊。有的時(shí)候是練完了回到家，看著飯菜也不想吃，只想喝水或稀飯。在我饞的時(shí)候，我會(huì)想到，剛練了一小時(shí)的肚皮舞，吃的多不就白練了嗎？控制住自己，刷牙上床去。
跳了一個(gè)月后，體重已經(jīng)掉了好幾斤，三個(gè)月后，身材、膚色都不錯(cuò)，那時(shí)體重是103斤。三個(gè)月后我和小妹又辦了張年卡，可惜的是這一次我們沒有堅(jiān)持練，再加上猛吃，體重又回到了118斤，這大約是2012年的事情了。
話說又到了2014年的4月份，我們單位來了一位新同事，她有一點(diǎn)胖，在一次課間操的時(shí)候，她用手機(jī)放了一個(gè)視頻，跳了起來，說是韓國(guó)最勵(lì)志的大媽，名字是“鄭多燕小紅帽”她通過合理飲食加運(yùn)動(dòng)由70公斤減到了現(xiàn)在的49公斤。
從此以后，我們辦公室的女老師每天在操會(huì)課的時(shí)候跳操，有的動(dòng)作做的不對(duì)的，就會(huì)有人給指出來，當(dāng)時(shí)癮特別的大，上午跳完以后，晚上回到家后我會(huì)再跳一遍。有時(shí)我會(huì)早上5：30起來后就跳，滿身大汗。跳完后的幾天，我的大腿筋特別的疼，走平地的時(shí)候還好，當(dāng)上樓梯的時(shí)候更疼。
疼了大約半個(gè)月后，腿就好了，我還繼續(xù)跳著，每天我都會(huì)跳兩遍，早晚各一次，再加上我吃的也注意減少。所以一個(gè)月后我的體重也下降了。這樣我的勁頭更大了，每天堅(jiān)持跳著，一直跳到了現(xiàn)在。體重也回到了100斤。
在跳操的同時(shí)，我在2015年年底的時(shí)候又開始了跑步，由3公里、5公里、8公里到10公里，再到半馬，現(xiàn)在全馬已經(jīng)跑了好幾個(gè)了，我已經(jīng)跑了兩年多了，喜歡上了跑步。
在今年的6月份我又報(bào)名了瑜伽班。每天晚上都會(huì)去練。從運(yùn)動(dòng)中我也恢復(fù)了自信。并且?guī)?dòng)我的親人和單位的同事一起加入運(yùn)動(dòng)，最讓我欣喜的是兒子還參加了今年的迷你馬。
運(yùn)動(dòng)帶給我很多的好處，只有你親自加入才能體會(huì)。
無戒90天訓(xùn)練營(yíng)第71天
