? 查理芒格：“反過來想，總是反過來想?！?br>
? 想要知道怎樣才能成功，你就必須知道怎樣一定會失敗，知道失敗可能不會讓你得到成功，但是會讓你離成功更加接近。
? 為了更加好得了解記憶，我們今天來說一下遺忘。
艾賓浩斯遺忘曲線
? 說到遺忘最著名的就是艾賓浩斯遺忘曲線，是在1885年有德國科學(xué)家艾賓浩斯提出的，艾賓浩斯是第一個在心理學(xué)史上對記憶進(jìn)行系統(tǒng)實驗的人。
? 上圖就是實驗所得的遺忘曲線，縱軸表示記憶保留比例，橫軸表示時間，可以看到遺忘的規(guī)律是先快后慢的，前20分鐘就能忘記40%以上，到后面會趨于靜止。
? 基于這個曲線誕生了很多的記憶法，例如“351-351”記憶法，重點就是學(xué)習(xí)后在3個小時之內(nèi)回憶一遍，接下來，分別在5小時內(nèi)、10小時內(nèi)、3天內(nèi)、5天內(nèi)、10天內(nèi)復(fù)習(xí)一遍。一直被沿用至今。
不過并不是所有的記憶都需要保存的，其實遺忘就是大腦的過濾裝置，會先把一些你不感興趣的不重要的先過濾掉，達(dá)到節(jié)能的目的，減少大腦耗能，就好像你看完一部電影，你不能記住所有的細(xì)節(jié)，但是整部電影的主線脈絡(luò)你還是能復(fù)述出來。
意義的重要
遺忘曲線的研究是采用了人們記憶無意義音節(jié)的數(shù)據(jù)，就好像給一些沒有聯(lián)系的詞語讓你記，但是我們在生活中需要記憶的大多數(shù)都是一些有意義的材料，例如一篇演講稿，艾賓浩斯野對折做了研究，發(fā)現(xiàn)無意義材料的學(xué)習(xí)難度是有意義材料學(xué)習(xí)難度的九倍，無聯(lián)系的80個字你需要記80次，而80個字的段落只需要9次，并且遺忘速度會更慢，可能現(xiàn)在你已經(jīng)記不起高中的數(shù)學(xué)公式了，但是還能記住小學(xué)你媽媽給你講的童話故事。
意義的重要就在于它像一根線把不同的詞語聯(lián)系起來，就算你不記得了一部分，你還能通過這根線順藤摸瓜地把推導(dǎo)出來。
分散學(xué)習(xí)
之前說了詞語的連續(xù)的重要，現(xiàn)在再來看看時間的連續(xù)有對記憶產(chǎn)生什么的影響，把受試者分成兩組，讓其記憶12個音節(jié)的音節(jié)組，一組集中學(xué)習(xí)，一組分散學(xué)習(xí)，研究發(fā)現(xiàn)對一個12個音節(jié)的音節(jié)組集中學(xué)習(xí)需要閱讀68次才能達(dá)到正確背誦，而分散學(xué)習(xí)只要35次就夠了，分散學(xué)習(xí)明顯比集中學(xué)習(xí)更好。
這可能就是大腦的EPOC，EPOC是運動后過量耗氧的縮寫，指的是體力運動后恢復(fù)期超過安靜狀態(tài)耗氧量水平的額外耗氧量，在你記憶后你的大腦還在處理剛剛記憶的材料，記憶效果會更好。
新的理論
在不斷地對記憶進(jìn)行研究的途中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一些記憶增強的想象，例如一個老師要求學(xué)生背誦課文，課后測試，過了幾天后再突擊測試一次，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的成績提高了。
在不久前重于有了新的發(fā)現(xiàn)，新的發(fā)現(xiàn)指出人的記憶分為兩個強度：存儲強度和提取強度，存儲強度只增不減，提取強度隨時間減弱。就是說你記住的事情會一直在你的腦海里，不過隨著時間推移你越來越難想起來，想要想起來你要更多的線索，就好像一個你一個多年不見的好朋友，叫你說出你們的趣事你說想不起來，但是只要一見面就一一浮現(xiàn)在腦海。
同時還發(fā)現(xiàn)提取能夠同時增強兩個強度，提取難度越高增強越大。你想要記憶清晰就必須多用，而且每當(dāng)你快想不起來了再去回憶效果最好。
上學(xué)時期每天都要早讀課文，但是考試的時候卻不能記起來，就是因為最好的記憶是測試，而不是重讀。
不過新的理論并不是否定舊理論，而是對舊理論新的補充或者說是新的詮釋使理論更加真實。
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