父母學(xué)習(xí)成長無止境之四

首先父母先做榜樣。對于青春期的孩子，想要他對家長多表達(dá)內(nèi)心想法，父母要大膽的先表達(dá)自己的想法和感受，莎士比亞說1000個人眼里就有1000個哈姆雷克，而且?guī)缀趺總€人都認(rèn)為自己的想法是正確的，所以就會有很多的分歧，在場的每一個人都可以表達(dá)自己的任何的想法，不做分析，不做判斷，不做取舍。

父母家長先開頭在一些小事情上主動表達(dá)，比如：周末我們一家人的出行方案，爸爸的方案是去農(nóng)家樂，媽媽的方案是去爬山，孩子你的方案是什么？不是為了讓孩子一定要和我們一起出行，而是表明每個人都可以表達(dá)自己的想法?，F(xiàn)在這樣說話暫時沒有效果，不是我們放棄的借口，而是爸爸媽媽需要去做得更多的原因。那些大的事情比如家里買房子，春節(jié)怎么過，父母的工作安排，這樣的事情孩子是沒有發(fā)言權(quán)的。

接下來是怎么表達(dá)情緒，比如小狗小貓小動物，有的人喜歡，有的人很害怕，沒有誰的情緒才是好的，誰的情緒才是正確的。表達(dá)情緒的時候常常會有誤區(qū)， 比如用情緒化的方式去表達(dá)。比如：爸爸媽媽跟孩子說你又在玩手機(jī)，你又不做作業(yè)是吧？你看看你這個鬼像樣子以后怎么找不到工作了，或者是你還要我做什么，我已經(jīng)做了所有事情了，我錢也出了，我的心臟病都要發(fā)了。爸爸媽媽真實的想法是我在關(guān)心你，我盡心盡責(zé)了，我也很無助，我需要資源。當(dāng)父母家長這樣說話的時候，孩子只會感受到我太糟糕了，爸爸媽媽因為我不開心，因為我而生病，我是一個壞孩子，所以家長的這種表達(dá)就是在控訴孩子，這個時候他還能夠向家長敞開心扉嗎？不可能的。因為他正感受到被攻擊。家長不要在消極情緒不受控制的情況下跟孩子談話，如果自己狀態(tài)特別糟糕，就先不要跟孩子溝通，處理自己的情緒。自己比較平和了，才來好好表達(dá)情緒。表達(dá)我的情緒是因為我有這樣的想法，第一個層次事實我看到了什么，聽到了什么，發(fā)生了什么事，第二個層次情緒，我有什么感受情緒。第三個層次想法，這種情緒來自于我有這樣的想法。第四層告訴孩子有你真好，有人能夠聽我這樣表達(dá)想法和感受，真是一件幸運(yùn)的事情。

比如：今天我6:00回到家里看到孩子你正在玩手機(jī)游戲，我很生氣，因為我的想法是人應(yīng)該先做好自己應(yīng)該做的事情，再做自己喜歡做的事情，對于學(xué)生而言，應(yīng)該是先做完作業(yè)再去玩游戲，這是我的想法，孩子謝謝你聽我說話。

比如，剛剛吃晚飯的時候，孩子你夾菜的筷子在菜碗里面抖動挑菜吃，我有些生氣，因為我的想法是這樣的行為屬于挑挑揀揀，不禮貌也不衛(wèi)生，別人看了會認(rèn)為你沒有家教，我不想我的孩子被人看低，這些是我的想法。

很多人會以為只表達(dá)積極情緒，如果不開心就裝開心。爸爸媽媽是可以用平和狀態(tài)說出來消極情緒，消極情緒用陽光表達(dá)，這就是一個很好榜樣，讓孩子學(xué)到人是可以有消極情緒的很正常。特別是家庭的能量暫時比較低沉，又不知道該怎么辦的，還可以唱唱歌，做家務(wù)拖地等，打沙包做運(yùn)動等等，不需要每一樣都去做，挑你喜歡的方式。表達(dá)想法和感受和孩子心連心，只要你愿意為了你的親子關(guān)系先邁出一步，愿意先大膽的去表達(dá)，不斷覺察和運(yùn)用，會有改變的。 [加油]

20231008蘋姐