當(dāng)培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣的時(shí)候，如果一個(gè)新的習(xí)慣本身我們非常的陌生，那么會(huì)不太容易被接受，比如說(shuō)如果一個(gè)媽媽想讓全家都養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，如果有人本身不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么這個(gè)習(xí)慣的推行會(huì)非常的困難。

《習(xí)慣的力量》說(shuō)道用舊的習(xí)慣來(lái)裝扮新的東西，那么公眾就會(huì)更容易接受它。

還是拿剛才跑步的習(xí)慣來(lái)說(shuō)，一上來(lái)讓家人養(yǎng)成跑步的習(xí)慣會(huì)非常的困難，那么可以是把用飯后散步的習(xí)慣來(lái)裝扮跑步的習(xí)慣，剛開(kāi)始可以是走一段路，再跑一會(huì)的方式，讓家人慢慢的過(guò)渡到飯后跑步的習(xí)慣，這樣子就比較容易被接受，只有被接受了以后才能夠養(yǎng)成習(xí)慣。因?yàn)榱?xí)慣始于點(diǎn)滴，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)。