2025年11月29日 周六 感恩日記

今天是陽(yáng)光明媚、晴空萬(wàn)里、碧空如洗的美好周六，忙碌又充實(shí)的一天，滿是值得感恩的瞬間，忍不住一一記錄下來(lái)～

感恩清晨的饋贈(zèng)！早上5點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，先完成了10個(gè)大拜，隨后出門跑步，用11.11公里這個(gè)超有儀式感的數(shù)字，為身體注入滿滿的活力，運(yùn)動(dòng)后的舒暢感真的太治愈了～ 跑步回來(lái)，和兒子一起動(dòng)手做了一桌營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐，看著他吃得香甜，心里滿是溫暖。

感恩好睡眠的滋養(yǎng)！昨晚9點(diǎn)十幾分倒在床上就睡著了，連兒子什么時(shí)候睡的都不知道，睡眠質(zhì)量好到飛起～ 前幾天因?yàn)橹魇吵缘锰?，睡眠有些不佳，這兩天及時(shí)調(diào)整飲食后，睡眠就恢復(fù)了狀態(tài)，感恩自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、做出改變，也感恩身體的積極反饋。

感恩舒適的季節(jié)與給力的天氣！今天把被套、背心、棉絮都拿到樓頂晾曬，陽(yáng)光灑在被褥上，滿是大自然的清香，晚上蓋著一定格外溫暖。這樣秋高氣爽的日子，不管是運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)還是出門閑逛，都讓人心情愉悅，深深感恩大自然的饋贈(zèng)。

感恩充實(shí)又愜意的周末時(shí)光！今天的三只青蛙圓滿完成——陪兒子出去逛街，挑選了彼此喜歡的衣服，趁著閑逛讓心情徹底放空，這種松弛的相處模式，就是我們母子倆最喜歡的周末樣子～ 兒子也特別懂事，一整天自己主動(dòng)完成作業(yè)，之后適度玩手機(jī)、看電視，不用我過(guò)多操心，感恩他的自律與乖巧。

感恩成長(zhǎng)路上的所有陪伴！今天再忙，也沒忘記完成小組考勤統(tǒng)計(jì)，沒忘記誦讀《道德經(jīng)》并做成音頻，每次品讀經(jīng)典，都能感受到心靈的震撼，感恩傳統(tǒng)文化帶來(lái)的滋養(yǎng)。

同時(shí)，第六十期行動(dòng)營(yíng)幾乎全員都能拿到畢業(yè)證書，還有不少伙伴能斬獲滿勤，看著大家一路堅(jiān)持、裹挾成長(zhǎng)，真的既開心又喜悅，感恩小組每一位伙伴的陪伴與努力，更感恩靈希老師搭建了這么好的成長(zhǎng)平臺(tái)。

還要感恩十一月寫作陪伴班的溫暖同行！昨天寫作班正式結(jié)營(yíng)，感恩苗苗老師的用心交付，感恩每一位助教老師的默默付出，更感恩伙伴們一路的堅(jiān)持與陪伴，在寫作的路上有人同行，真的格外有力量。

特別感恩生命中同頻的珍貴情誼！今天信仰給我打了30多分鐘的電話，我們聊得格外投機(jī)——因?yàn)橥l、因?yàn)榛ハ喽酶卸鳎驗(yàn)槲覀兌夹膽焉屏?、想踐行公益，所以有著太多一致的認(rèn)知。我們都認(rèn)同，人到中年，一定要把健康置頂，這才是人生最重要的事，也真心希望信仰能好好照顧自己的身體，未來(lái)繼續(xù)一起傳遞溫暖。

還要深深感恩金碧姐姐！她總能給我很多治愈的能量，每次和她交流都能收獲滿滿的情緒價(jià)值，我發(fā)自內(nèi)心地喜歡她、愛著這位溫暖的姐姐。雖然我們身處異國(guó)他鄉(xiāng)、不在同一個(gè)城市，但只要想到她、看到她的消息，心里就格外熱乎、滿是暖意，這份跨越距離的情誼，真的太珍貴了。

特別值得感恩的是，2025年11月即將結(jié)束，我也即將迎來(lái)在行動(dòng)營(yíng)的一周年！這一年對(duì)我而言，是重生的一年，太多成長(zhǎng)與蛻變，太多溫暖與感動(dòng)，后續(xù)一定會(huì)好好寫下這一年的感恩與感悟。

感恩這忙碌卻不慌亂、充實(shí)又喜悅的一天，感恩所有的遇見與美好，愿未來(lái)的日子里，依舊有陽(yáng)光、有陪伴、有成長(zhǎng)，溫暖常伴，喜悅常存～