1、不想起床，并不是因為沒睡醒
早晨的行動將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)
2、重要的不是睡多久，而是你以為自己睡了多久
睡前進行積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠
3、五個步驟，從跟床談戀愛到“彈”戀愛
第一步：睡前進行積極的自我暗示
第二步：將鬧鐘放到自己夠不著的地方
第三步：直接走到盥洗室刷牙
第四步：喝下滿滿一大杯水
第五步：穿上晨練服出門鍛煉
“沒人喜歡早起，但人人都喜歡早起的感覺?！?br>
記住：早晨的第一個想法往往是你前一天晚上睡前的最后一個想法。
這個蠻有意思的，你積極的想法可以讓你期待早起。
起來之后有清晰的目標，也許對早晨會有期待。
沒人喜歡早起，因為不知道早起可以做什么；
人人都喜歡早起的感覺，你會感受到太陽升起的雄光。
