內(nèi)觀(guān)：

1.今天上午接兒子放學(xué)，以為女兒比兒子晚放學(xué)40分鐘。一般是兒子在外面玩，等女兒放學(xué)。但是今天兒子想先回家玩手機(jī)游戲，我同意了，說(shuō)“好的，我把你送到家，你在家讓爸爸陪著你”結(jié)果兒子不同意，非要讓我陪他在家，讓爸爸去接姐姐。我解釋說(shuō)，爸爸在家做肉餅，媽媽不會(huì)做肉餅?？墒莾鹤泳褪遣煌?，還哭鬧，拉我拽我推我，當(dāng)時(shí)我的感覺(jué)很生氣，又很無(wú)力，又感覺(jué)擔(dān)心別人笑話(huà)我不會(huì)教育孩子，因?yàn)樵谕饷?。之所以產(chǎn)生這個(gè)感覺(jué)，是因?yàn)楦杏X(jué)兒子不懂事，不講道理，不尊重我。我的需求希望兒子尊重我，希望兒子乖乖的懂事的以維護(hù)我的好媽媽形象。希望體現(xiàn)自己的價(jià)值。 所以回家的路上我一直內(nèi)心強(qiáng)壓著一會(huì)氣，內(nèi)心告訴自己不要評(píng)判，想想兒子真實(shí)需求到底是什么？拼命想兒子的需求。快到家的時(shí)候，我突然想起，兒子哭鬧著非要我去陪不就是希望得到媽媽的愛(ài)嗎？想到這個(gè)需求，我的怒氣瞬間消散。我再面對(duì)孩子哭鬧內(nèi)心沒(méi)有了怒氣。

2.今天女兒放學(xué)后，要求買(mǎi)雪糕。我內(nèi)心軟了一下，告訴自己一旦同意，以后將是無(wú)休止的索要，于是溫和堅(jiān)定拒絕了。問(wèn)女兒我們的約定是什么？女兒大怒！我也內(nèi)心開(kāi)始翻騰，生氣，開(kāi)始評(píng)判女兒不懂事。但是忍著沒(méi)說(shuō)話(huà)，心想女兒不高興就任她發(fā)泄吧！但是內(nèi)心還是生氣。后來(lái)想到女兒之所以這樣做，其實(shí)內(nèi)心是“索愛(ài)”，最近女兒內(nèi)心一直不平衡，感覺(jué)自己委屈，感覺(jué)媽媽沒(méi)有關(guān)注她，沒(méi)有陪她，感覺(jué)“很缺愛(ài)”。想到這里，內(nèi)心也沒(méi)有對(duì)女兒的怒氣。

欣賞兒子1.早上沒(méi)有媽媽喊，自己主動(dòng)穿衣起床，而且自己安靜做沙發(fā)看書(shū)。媽媽很高興，很輕松。高興的是你自己會(huì)管理自己的生活了。不用媽媽提醒了催促了，媽媽感覺(jué)好輕松啊。2.中午的時(shí)候，玩游戲，吃飯，口算看書(shū)，自己安排的井井有條。自我管理能力越來(lái)越強(qiáng)，媽媽感覺(jué)很開(kāi)心，很舒心。

女兒：1.自己一回家就看書(shū)，看了好久的書(shū)，你自己享受著讀書(shū)的樂(lè)趣，從書(shū)中吸取著知識(shí)和快樂(lè)，媽媽相信你會(huì)越來(lái)越有智慧，將來(lái)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)你當(dāng)偵探的夢(mèng)想。2.中午也是積極完成朗讀英語(yǔ)的任務(wù)，媽媽看到你越來(lái)越遵守我們的約定，堅(jiān)持完成計(jì)劃，是個(gè)很有毅力自制力的孩子。媽媽真為你驕傲。

老公：1. 今天上午早早回家做飯，做自己新學(xué)的肉餅。看到你這么用心良苦的去為我們改善飲食，希望我們孩子健康成長(zhǎng)，我很感動(dòng)，以前總是是對(duì)你有意見(jiàn)，生氣于你從來(lái)嘴上沒(méi)有說(shuō)過(guò)安慰理解我的話(huà)，但是今天我突然想到，雖然你嘴上沒(méi)說(shuō)，但是你用你的一舉一動(dòng)都在向我表達(dá)闡釋著對(duì)我和孩子還有對(duì)這個(gè)家的責(zé)任與愛(ài)護(hù)。2.中午我說(shuō)去聽(tīng)課，你非常支持的讓我去，讓我內(nèi)心很感動(dòng)，感覺(jué)到你的理解和關(guān)愛(ài)。謝謝你

欣賞自己：1.今天感覺(jué)學(xué)習(xí)了一個(gè)很大的本領(lǐng)，就是能真正的看到行為背后的需求了。2.今天還是一如既往的溫和堅(jiān)定遵守規(guī)則，做到了無(wú)條件有規(guī)則。不再溺愛(ài)。3.今天女兒上學(xué)前，本想提醒女兒放學(xué)后注意事項(xiàng)，但是想到，消極的話(huà)不說(shuō)，閉嘴，相信孩子，犯錯(cuò)也要欣賞，做錯(cuò)也要信任。讓孩子感覺(jué)好。不要解決問(wèn)題，只要感動(dòng)孩子。