我們男人是這個(gè)世界上最簡(jiǎn)單的生物：我們相信眼睛看到的。絕大多數(shù)人自從在檢測(cè)儀的屏幕上看到寶寶的一瞬間，或是從那張模糊無(wú)比卻無(wú)比珍貴的圖像拿到手中的那一刻起，就發(fā)自內(nèi)心地相信生命降臨了。
哪些可以，哪些不可以？
食品和飲品
吃肉沒(méi)問(wèn)，但一定要吃全熟的肉，不要帶一丁點(diǎn)粉紅或血絲，這一點(diǎn)我們需要反復(fù)強(qiáng)調(diào)：吃烤肉的時(shí)候千萬(wàn)要當(dāng)心。
酒精
嗯，關(guān)于酒精會(huì)不會(huì)影響懷孕的說(shuō)法真是一天一變，唯一肯定的是：沒(méi)有人說(shuō)得清孕婦攝入多少酒精是安全的。最全面、最安全的方法是：整個(gè)孕期里，至少是懷孕的前三個(gè)月里嚴(yán)格戒酒，這正是胎兒發(fā)育最關(guān)鍵的一段時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)與懷孕
在懷孕期間，以正確的方式做運(yùn)動(dòng)非常必要。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)肌肉的張力與耐力（這有助于孕婦的身體適應(yīng)由于懷孕而增加的體重）,更可以保持身體活力，讓孕婦在分娩之后更容易恢復(fù)到產(chǎn)前的苗條身材，甚至還可以減輕孕婦便秘，疲憊和血液循環(huán)不暢等問(wèn)題。
如果你能幫她熟記以下內(nèi)容，我相信她不會(huì)錯(cuò)到哪里去。
一、運(yùn)動(dòng)并非越多越好，要控制量。
二、運(yùn)動(dòng)量合適與否因人而異，要結(jié)合你妻子懷孕之前的運(yùn)動(dòng)情況來(lái)判斷。
三、運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水份
四、要注意循序漸進(jìn)，千萬(wàn)別把關(guān)節(jié)或韌帶拉傷了
五、懷孕期間做運(yùn)動(dòng)可不是為了減肥。
六、千萬(wàn)不要平躺著做運(yùn)動(dòng)，尤其是在懷孕16周之后更是如此，因?yàn)檫@種姿勢(shì)會(huì)讓孕婦的大肚子直接壓迫大動(dòng)脈，非常危險(xiǎn)。
七、不要在桑拿房和蒸汽浴室逗留，那會(huì)讓孕婦體溫升高，傷及胎兒。
還有一句看似多余的話，不過(guò)我還是要強(qiáng)調(diào)一遍：任何可能讓孕婦摔倒的運(yùn)動(dòng)都很值得商榷。
懷孕期間坐飛機(jī)安全嗎？
在懷孕的前6個(gè)月里，非常安全，但到了最后3個(gè)月就算了吧！
孕程報(bào)告：第四個(gè)月（15-18周）
你的寶寶
你的寶寶現(xiàn)在可以聽(tīng)到你說(shuō)話了，不過(guò)還弄不懂你說(shuō)的是什么意思。當(dāng)然，他聽(tīng)到的主要是你妻子平穩(wěn)的心跳聲，食物消化的隆隆聲和其他器官發(fā)出的聲音。
到本月末，雖然寶寶的大小沒(méi)有顯著變化，身長(zhǎng)還維持在14厘米左右，重量也不會(huì)超過(guò)190克，但其身體系統(tǒng)復(fù)雜了許多，比如味蕾有了明顯的發(fā)展。最關(guān)鍵是：其肺部開(kāi)始運(yùn)作了。小寶寶會(huì)試探著做呼吸練習(xí)，為將來(lái)切斷臍帶以后，開(kāi)始人生中第一次真正呼吸的那一刻做準(zhǔn)備。
你的妻子
她已經(jīng)熬過(guò)了最難受、最煩躁的時(shí)期，感覺(jué)好多了。雖然還算不上精力充沛，但至少可以吃得下東西了。
也許她的體重還沒(méi)有顯著提升，但在一些不太顯眼的地方，孕像已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了。下腹部出現(xiàn)一條黑線。這是由于發(fā)育中的胎兒將子宮頂出了它原來(lái)的位置。
她的心臟負(fù)荷增加到懷孕初期的兩倍，達(dá)到每分鐘輸出6升血液，以滿足各個(gè)器官的需求，保證胎兒的正常發(fā)育。
由于寶寶在肚子里“練習(xí)體操”，到本月末，很可能你的妻子就會(huì)第一次感覺(jué)到胎動(dòng)了，那種感覺(jué)就像是一群蝴蝶或一陣風(fēng)在胃里飛舞。
本月必做
從懷孕的第4個(gè)月開(kāi)始，只要你的妻子輕輕摔倒一次，就可能引起相當(dāng)嚴(yán)重的問(wèn)題。因此，我再次提醒你：最好把家務(wù)活承包下來(lái)。
寶貝日記
從第一次感覺(jué)到胎動(dòng)開(kāi)始，你的妻子可以把每一次的感覺(jué)粗略地記錄下來(lái)，這是個(gè)不錯(cuò)的主意。你可以為她買個(gè)筆記本。等到將來(lái)孩子出生，你們還可以記錄琦吃飯睡覺(jué)、大小便的情況，還有，每個(gè)星期誰(shuí)早起照顧孩子的次數(shù)更多。
