現(xiàn)在越來越多的人遇到了長痘的煩惱，有些人長痘是因為正是青春期的關系，還有的人是平時生活習慣和飲食習慣造成的，為什么會長痘呢，長痘了怎么辦，我教幾招方法可以去參考一下，

長痘痘的原因？

1、青春期和生理期

青春期長痘，我想大家都應該知道，

生理期的時候在前一星期的時候會長痘，下巴部位，因為生理期內分泌會發(fā)生改變而引起長痘痘

2、遺傳因素

人一生下來就遺傳了爹媽的基因，皮膚也是一樣，有遺傳因素，遺傳的痘痘也是可以治好的，

3、內分泌失調導致

內分泌是調節(jié)人體的新陳代謝過程，生長發(fā)育過程，有生殖衰老等很多生理活動，是維持體內環(huán)境的穩(wěn)定，當內分泌失調時會出現(xiàn)很多特征，長痘就是一個例子

4、便秘

生活中有時出現(xiàn)便秘問題，這時通常會在唇部周圍長出痘痘，因為體內毒素堆積，堆積太多，無法排出，通過皮膚排出而長痘痘

5、皮膚油脂過多

有的人的皮膚太油，分泌的油脂過多，從而在毛孔堆積大量垃圾，毛孔堵塞導致長痘

6、卸妝不干凈

很多發(fā)生喜歡化妝，但是化妝太濃，而清洗又沒有清洗干凈，街面毛孔又是堵塞，長期這樣，引起長痘

7、睡眠時間 不足

太多的人因加班熬夜，上網(wǎng)熬夜，這也會導致內分泌失調，這種情況，痘 痘自然而然就長了，額頭上最容易長，

8、輻射導致

現(xiàn)在在工作上都會用到電腦，人一天到晚坐在電腦前，輻射集中在臉部，還有喜歡上網(wǎng)打游戲的朋友也是，一玩就是一晚上，輻射對人體的傷害是很大的，何況是人的臉部，

9、飲食習慣

在日常飲食中，不要吃太辣的食物，油炸的，等 ，最好吃些清淡的食物

預防長痘方法

1、臉部油脂多的可以購買去油脂祛痘的產(chǎn)品，買套裝的比較好，在保養(yǎng)的同時也注意內分泌問題

2、多吃綠色蔬菜和水果，西蘭花、綠豆芽、大白菜、

小白菜、大頭菜、包心蒿菜、竹筍、萵苣及葉、馬鈴薯、番茄、茭白、胡蘿卜、冬瓜、苦瓜、絲瓜等；水果類，如梨、柿、柚、蘋果、香蕉、無花果、桑椹、甘蔗、西瓜等

3、不要去摸臉，因為人的手上每天接觸的東西非常多，手上有大量的細菌，如果與臉部接觸，細菌跑到臉上，從而引起長痘，