我最近去學(xué)游泳了，經(jīng)過10節(jié)課的學(xué)習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了。每節(jié)課是90分鐘，10節(jié)課加起來是900分鐘，但是教練真正手把手教我的時(shí)間不到60分鐘。教練在第一節(jié)課就跟我說了：“成人學(xué)游泳，最重要的是自覺練習(xí)。”
在第一節(jié)課在學(xué)漂浮的時(shí)候，教練就夸我很厲害，漂浮憋氣比較久而且很穩(wěn)。得到這樣的夸獎(jiǎng)當(dāng)然很開心，但是，我沒有被這種所謂的悟性沖昏頭腦，我每節(jié)課都會(huì)準(zhǔn)時(shí)去上課，就算前幾天下雨了，我還是冒著雨開著我的電動(dòng)車小紅出發(fā)去游泳場。到了以后才是真正的考驗(yàn)，因?yàn)橄掠?，天氣比較涼快，而在水里甚至有點(diǎn)冷了，但我沒有因此而退縮，還是不停地練習(xí)。
相比很多因?yàn)樘鞖庠蚓筒蝗ド险n的同學(xué)，我覺得自己在堅(jiān)持這方面還是做得比較好的。每次遇到天氣不好的時(shí)候，我就在心里告訴自己，我能夠克服內(nèi)心的恐懼和懶惰。
相比于在同一時(shí)間上課的其他學(xué)員，我這次學(xué)得還是比較快的。我也不明白，因?yàn)槲乙恢倍加X得自己是接受能力比較差的人，學(xué)東西很慢。這次游泳是個(gè)例外，我想了一下，除了跟我這四年的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)以外，更重要的是，我從一開始就端正了態(tài)度，知道所有技能的學(xué)習(xí)，最重要的是要靠不斷的練習(xí)。
最近一周都在看書本《絕非天賦》，作者是美國作家斯科特·考夫曼。他的人生非常傳奇，從小就被診斷患有學(xué)習(xí)障礙，不但被留級，還被安置在特殊學(xué)校接受教育。但是作者沒有放棄自己，靠著永不放棄的堅(jiān)持讓他終于逆襲了人生，成為美國知名的認(rèn)知心理學(xué)家、科普作家、耶魯大學(xué)博士。
在這本書中，作者提到了一個(gè)重要實(shí)驗(yàn)——棉花糖實(shí)驗(yàn)。心理學(xué)家把500多名學(xué)齡前兒童帶入一個(gè)游戲室。房間的桌子上零散地放著棉花糖和曲奇餅。研究員讓每個(gè)孩子選擇一種零食，然后告知他們有兩種選擇：第一，立刻享用所選的零食；第二、稍等片刻，然后能再得到一種零食。隨后研究員離開房間，讓孩子獨(dú)自面對誘惑。
有些孩子馬上就吃掉零食，而有些孩子能夠克制自己吃零食的沖動(dòng)。為了研究小時(shí)候的自控力對長大后有什么影響，研究員在10年后給當(dāng)年參加實(shí)驗(yàn)的小孩各發(fā)了一封信。進(jìn)一步研究表明，當(dāng)年愿意等待以獲得更多零食的四五歲兒童長大以后在學(xué)習(xí)能力和社交方面更好。而對他們成年后的進(jìn)一步跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，早年意志力強(qiáng)的人在今后能夠獲得更高的教育成就，更大的自我價(jià)值和更好的抗壓能力。
上述的實(shí)驗(yàn)就很好地解釋了人與人之間的差別。我們都聽過這句話：“以大多數(shù)人的努力程度，還沒輪到拼智商的時(shí)候。”其實(shí)拋開那些極小數(shù)天賦異稟的人，我們絕大多數(shù)人的智商都是差不多的，拉開人與人之間的差別，就在于努力程度，也就是你是否能夠努力堅(jiān)持下去。
心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)驚訝地發(fā)現(xiàn)：“較高（而不是最高）水平的智商加上最大程度的堅(jiān)持所能實(shí)現(xiàn)的卓越成就高于最高水平的智商加上較少的堅(jiān)持所能實(shí)現(xiàn)的成就?！本退闶悄剡@樣的天才，最終取得了輝煌的成就，靠的都是堅(jiān)持不懈的努力。
就拿我自己來說，不知不覺已經(jīng)堅(jiān)持晨練瑜伽5個(gè)月了，幾乎沒有間斷過。而我在英語流利說上面已經(jīng)連續(xù)打卡127天了。自從4月加入貓群以來，又養(yǎng)成了讀書和寫作的好習(xí)慣?？偨Y(jié)一下我現(xiàn)在每天做的事情，除了日常工作以外，還有讀書、寫作、晨練、學(xué)英語，還有最重要的素食。從去年3月19日開始，到現(xiàn)在已經(jīng)素食1年4個(gè)月了。
我并不覺得要做到這些很難，當(dāng)然我更不覺得自己很牛。雖然剛開始堅(jiān)持需要克服各種誘惑，但是當(dāng)自律成為一種習(xí)慣，堅(jiān)持起來就不費(fèi)力了。
我深知現(xiàn)在的每一份努力在短期內(nèi)都是看不到成效的，但是我愿意堅(jiān)持下去，享受每一個(gè)努力的當(dāng)下。
