90天踐行目標(biāo)

早睡早起，22:30~5:30。

每周跑步3~4次。

清負(fù)債5萬(wàn)

上周的踐行中。

沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生。本周都在5:30前起床，睡眠記錄數(shù)據(jù)來(lái)看本周的踐行我要嘉許自己，早睡這一塊盡管不完美，但比之前有了進(jìn)步，每天22：20前放下手機(jī)上床，能夠在22;30 前進(jìn)入睡眠，除了19號(hào)一天入睡時(shí)間偏長(zhǎng)，直到44分才睡著。18號(hào)深睡時(shí)間達(dá)到2小時(shí)36分鐘。

跑步三次9.7公里，天氣不好都在家中跑步機(jī)上跑，聽(tīng)吳棟老師的簡(jiǎn)愛(ài)跑步十二周，本周8.0跑三分鐘6.0快走兩分鐘，五組，下周要跑七組。

本周二開(kāi)始用FOREST種樹(shù),目前種了11棵樹(shù)，昨天下午四個(gè)番茄鐘，因?yàn)槭怯檬謾C(jī)加電腦就改用紙質(zhì)記錄了

財(cái)務(wù)這塊股票基金投資收益還不錯(cuò)，我把收益有1000取出來(lái)，還信用貸款清負(fù)債。

周日下午還約了個(gè)女孩見(jiàn)面，彼此感覺(jué)不是太好，準(zhǔn)備下一個(gè)。在前面三個(gè)目標(biāo)踐行還不錯(cuò)的情況下我會(huì)加入第四個(gè)目標(biāo)。告別單身也是我年度計(jì)劃八大關(guān)注的一塊。當(dāng)然最最重要的，我還是會(huì)把主要精力聚焦第一第二個(gè)目標(biāo)。健康是第有為的，沒(méi)有健康的意義，其他再多0也沒(méi)有意義。