? 學(xué)習(xí)重新構(gòu)建，用難得來代替應(yīng)該，焦慮和煩惱被理解和尊重替代，感受到的是正向的期待，感受到的是生活的美好。

難得早上起來老公給我和兒子做飯吃。

難得今天沒有下雨。

難得兒子今天剪頭不用排隊(duì)。

難得中午吃飯人很多我們還有位置坐。

難得中午的菜很辣兒子愿意試著吃點(diǎn)。

難得兒子下午自己寫了一張卷子。

難得兒子下午很想和爸爸玩，看爸爸睡的正香沒有打擾。

難得老公晚飯幫我收拾碗筷。

難得今天晚上我和老公都在家可以陪兒子一起玩。

難得今天晚上可以早點(diǎn)睡覺。