這一周，我感覺特別好。

我感到喜悅、輕松；我感到穩(wěn)定；我感到一切都很美好。

在2019年，我第一次參加旅程班。結束的時候，許老師在我的筆記本上留下這樣一句話：“祝福建平，擁抱愛與力量。”之前我一直覺得，我沒有愛，也沒有力量，這是擁抱了一個寂寞嗎？

現(xiàn)在，我感受到了，我感受到了我的愛與力量！

我并不清楚到底發(fā)生了什么，讓我有這樣的感受。

但我知道，我的內在的變化，是從身體工作坊時開始的。

雖然這是旅程班的心得，可是我也想寫寫上個月參加的陰性的身體工作坊，因為它給了我很多。

在面對恐懼的練習時，我發(fā)現(xiàn)我的恐懼背后是渴望擁抱。

在做攻擊性的練習的時候，伙伴說，“你好有力量啊?！笔堑?，我感受到了，我真的很有力量。

在感受平靜的、喜悅的身體流練習時，我當時的感受是，胸口有說不出的難受，百爪撓心的感覺；雙臂緊貼在身體上，難受，就是難受。我當時很想停下來，說好的平靜、喜悅呢？然后，想到老師說的話，“相信你的身體“。慢慢地，這種難受的感覺漸漸消失，我的身體開始舒展，我體驗著這份平靜。

在這之后，我覺得自己的內在有些地方不一樣的，可是我也說不出來是怎樣的變化。就是帶著這樣的感覺，我走進了第二次工作坊。

參加伴侶關系的工作坊，我的心情總是很復雜。在現(xiàn)實中，我對伴侶關系并不滿意，我的評分只有21分。可是，我又不想做什么。就有種破罐子破摔的感覺。

在這里，我要特別謝謝家庭中的五寶，從艷。第一天晚上聚餐的時候，她問了我兩遍，“你為什么來參加旅程班？你看起來都很好??？”當時我很委屈，我的苦，你怎么能體會。

但現(xiàn)在回想起來，這個問題好像觸動了我。

在我的意象里面，我總是一個人蜷縮在角落里，沉浸在自己的世界里。覺得自己好苦，有好多的創(chuàng)傷。我看不到別人。

在19年的旅程班里，每一次做伴侶關系的排列，都是丈夫的代表走向我，守護著我，可是我看不到他。

這一次，有些不一樣了。我看見了丈夫對我的守護。我看到無論的我心在哪里，他一直都在我身邊，默默地守護著我，守護著這個家。

在練習中，我第一次真誠地向丈夫表達我的感謝，謝謝他所做的。他不再是我的爸爸了，他是我的男人了。

我很喜歡現(xiàn)在的自己。

這是我抽到的卡片。也是我現(xiàn)在的感覺。