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今天是陳綺璇小朋友的開學(xué)第一天，經(jīng)過了開學(xué)典禮，學(xué)校也給小朋友們布置了學(xué)習(xí)任務(wù)，觀看北京衛(wèi)視的養(yǎng)生堂-開學(xué)第一天。

我們家庭是非常注重鍛煉的，但是通過這個節(jié)目還是了解到很多的健康知識。首先，上了小學(xué)，隨著課業(yè)的增加，我們更應(yīng)該重視兒童身體健康，避免兒童肥胖的發(fā)生，加強體育鍛煉，每天一小時戶外活動，一周三次的高強度運動都是鍛煉孩子身體的好途徑。作為家長，不僅要監(jiān)督孩子鍛煉，更要給孩子表率，比如家長對自己的體重也應(yīng)該很好的管理，可以選擇游泳，跑步，跳繩等運動和孩子一起進行。既能增進家庭成員的感情，也能相互監(jiān)督鍛煉身體。

第二，在零食方面的選擇。現(xiàn)在孩子吃的零食大多都是超市購買的，添加劑比較多。尤其是乳品，我們大人的知識也不夠全面，對于調(diào)制乳和乳飲料也區(qū)分的不清楚，通過節(jié)目可以了解到二者的本質(zhì)區(qū)別。作為家長，通過控制購買的源頭，也可以在一定程度上改善孩子零食的問題。

第三，壞情緒問題。這個不僅僅是孩子的問題，家長也存在同樣的問題。輔導(dǎo)作業(yè)，課外班同樣也會給家長帶來壞情緒。孩子和家長互相都是鏡子，反射出不足的地方，我們家長應(yīng)該和孩子一起面對壞情緒，改善壞情緒，多多和孩子交流，這樣也有助于培養(yǎng)孩子一個樂觀向上，善于和人交流的好習(xí)慣。

這樣的節(jié)目很好，家長和孩子一起觀看，能夠增進家庭成員間的交流，還可以學(xué)習(xí)很多健康知識。希望以后能夠有更多更好的推薦。