? ?2016年已經過去了差不多一半，這半年感覺是自己這28年來最低潮的時期。失戀，做著一份工資低又沒成就感的工作，覺得生活一點意思都沒有，不想跟別人交流，拒絕父母的關心。想要改變，想要突破這個牢籠，可是找不到方向，找不到出口，內心的這一股勁兒就這么憋著，使得自己時而郁悶，時而煩躁，時而神經兮兮，時而又對未來抱有樂觀態(tài)度。有時懷疑自己是不是得了抑郁癥，腦子有病了。

? ? 相信很多人也會經歷過這些，畢竟，一帆風順的人生有，但是很少。

? 曾有年輕人向作家畢淑敏咨詢:怎樣度過人生的低潮期？她給出的建議是:

1.安靜地等待。

2.好好睡覺，像一只冬眠的熊。

3.鍛煉身體，堅信無論是承受更深的低潮或 ? ? ? 是迎接高潮，好的體魄都用得著。

4.和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷，主要是回憶快樂的時光。

5.多讀書，看一些傳記。一來增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的。

6.趁機做家務，把平時忙碌顧不上的活兒都抓緊此時干完。

? ? 安靜的等待。當一個人情緒不穩(wěn)定，心情不好的時候，比較感性，不能很好地理性思考問題及分析自身所處境況，容易鉆進死胡同。這時候什么決定都不要做，安靜的等待，等待情緒的穩(wěn)定，等待好的心情，等待一個好的機會。

? ?好好睡覺，像一只冬眠的熊。該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺。睡眠不好，人更容易煩躁，看什么都不順眼，做什么都不順心。我自己就是這樣了，如果哪個晚上失眠，第二天一天都沒精神，整個人像吃了火藥一樣，說話帶著一口火藥味，容易得罪別人。

? ? ? ?鍛煉身體。身體是革命的本錢，不管是出于高潮還是低潮，都應該鍛煉身體。約上三兩個朋友打打球爬爬山散散步，出了一身汗，神清氣爽。就我個人而言，喜歡跑步。換上鞋就能跑了。想快就快，想慢就慢，自己掌握節(jié)奏。狀態(tài)好就跑個10公里，狀態(tài)不好就四五公里。跑完步后，全身的毛細孔都張開，一顆顆黃豆大的汗珠冒出來，一陣風吹來，那叫一個爽！

? ? ? 和知心的朋友聊天，回憶快樂的時光。盡量避免發(fā)牢騷，這樣就等于不斷的自我暗示，自己過得多悲慘，日子多無聊，只會加強消極情緒。多想想快樂的時光，轉移注意力，其實人生也沒那么苦，起碼還有甜甜的回憶。

? ? ? 多讀書。人丑多讀書。一個人心情不好的時候也挺丑，不信自己照照鏡子。讀書，可以調節(jié)心情，可以陶冶情操，可以明智。這些我們都知道。對于我來說，當我心情超級不好的時候，讀上幾頁書，可以讓我逃離煩惱忘記憂愁，書中的某句話也可能讓我茅塞頓開，之前所煩惱的糾結的也沒什么大不了的。

? ? ? 趁機做家務。這也是我心情不好的時候喜歡做的一件事。將衣服物品整理整理，該扔的扔，該留的留，歸納整整齊齊。這就是最近流行的“斷舍離”吧！掃地拖地板，看著整齊干凈的房間，心情也好了一大半。

? ?現在，自己還在慢慢調節(jié)，吃飯睡覺上班，鍛煉身體，讀書自我提升，慢慢走出低潮期，做好準備，迎接下一個高潮的到來。