各位公眾表達大本營的小伙伴，晚上好。

我是Eric，這次21天集訓(xùn)中啟成班的班長。啟成的含義是開啟成長，希望小伙伴們通過集訓(xùn)開啟自己的口才，甚至人生的成長之路。

今天我的分享主要有兩部分，一部分是我個人口才練習(xí)的一些經(jīng)歷和心得，第二部分是我作為班長，在這次集訓(xùn)當(dāng)中的主要職責(zé)。

說到口才練習(xí)，印象最深的就是心理素質(zhì)闖關(guān)。盡管已經(jīng)過去了半年之久，它是一個里程碑事件。

經(jīng)過一個多月的時間，終于來到了心理素質(zhì)闖關(guān)。那一天下班的時候，我決定去公交站附近的包子店，找里面的美女幫忙錄視頻。

當(dāng)時擔(dān)心她會拒絕，所以在提要求之前我先買了一個包子。在答應(yīng)我的請求之后，我就站在她面前忐忑的講了起來。她的兩個同事，也在旁邊看著我講。盡管對要講的小故事非常熟悉，依然非常緊張。

快要講完的時候，她突然間說沒有拍上哎。

我一聽，心里那個后悔呀，后悔自己沒有詳細(xì)的說怎么用美拍。

只好硬著頭皮，請美女再幫忙錄第2次。她同意了，不過在開始錄之前，他和同事給了我?guī)讉€建議。他們說要注意把故事講得生動一點，還要注意擺正自己的頭。

聽到他們給的反饋，意識到自己第1次講得非常不好，真想不錄了，直接走人?？墒敲琅呀?jīng)答應(yīng)錄了，只好繼續(xù)往下錄。

在錄的過程中我就想著，怎么樣去避免剛才美女提的那兩個問題。越是想避免，在講的過程當(dāng)中就越緊張，講的也不通順了，故事的內(nèi)容也是斷斷續(xù)續(xù)的，感覺非常的糟糕。我就在錄第2遍的時候，我就在想怎么樣去避免剛才這個美女提到的這些問題，結(jié)果呢，越是注意這些問題，越緊張，講的也不通順了，故事內(nèi)容也是斷斷續(xù)續(xù)的。

錄完之后我把視頻發(fā)到小分隊的群里，講了當(dāng)時的感受。其他伙伴看完之后，覺得還可以，給的都是鼓勵的話語。

這給了我很大的信心，再次回看視頻，也覺得自己也沒有那么糟糕，只不過是幫忙拍視頻的美女提的是電視主持人的要求。這樣想讓我整個人都放松了下來，感到興奮和開心，像是征服了一座高山。

在接下來的幾天，我是越戰(zhàn)越勇，在上下班的公交車上，只要一坐下就找旁邊的人幫忙錄視頻，這其中有人拒絕，有人接受。自己的表現(xiàn)也一次比一次淡定。

這次的經(jīng)歷讓我對口才練習(xí)，有了一些心得，第1個就是Tom教練說的那樣，完成比完美更重要，降低自己心中完美的預(yù)期。

第2個就是別人的鼓勵和肯定，很重要。

我這次分享的第2部分是，21天集訓(xùn)的班長，我的主要職責(zé)有哪些？第1個呢就是，解答大家的一些疑問或者困惑，所以班里的小伙伴如果有什么疑問的話盡管來找我，那么第2個呢就是關(guān)注小伙伴的打卡，給予反饋和點評，讓我們在這21天當(dāng)中互相的陪伴和鼓勵。

最后，希望小伙伴們按照Tom教練給的三個建議，持續(xù)刻意的練習(xí)，開啟我們的口才成長之路。

啟成班加油，我的分享結(jié)束，謝謝大家。