今天是周六，當(dāng)正常的生物鐘醒來后，平時(shí)就會直接起來了，因?yàn)橐ぷ?。但是今天是一個(gè)例外，今天就想著多睡一會吧，畢竟床上實(shí)在是太舒服了，舍不得離開自己的床。于是就拿起手機(jī)刷起來了。

這時(shí)候觀察自己的內(nèi)心，就會產(chǎn)生兩種聲音：一種是趕快起來吧，一種是再繼續(xù)躺一會兒。于是兩種聲音就在打架，兩種聲音就在互掐。這時(shí)候的自己實(shí)在是內(nèi)心掙扎呀，但是管不了那么多，還是繼續(xù)躺在床上刷著手機(jī)。

就在這樣不斷刷手機(jī)的過程中，突然刷到了一條視頻，這條視頻是這么說的：改變拖延癥最好的方法就是五秒鐘原則。比如說早上要起床，自己數(shù)五個(gè)數(shù)：1、2、3、4、5，然后掀開被子，立馬起床。

當(dāng)看到這條視頻的時(shí)候，我反復(fù)看了十遍。突然猛地驚醒，立馬給自己數(shù)五個(gè)數(shù)：1、2、3、4、5，起床。就在那一刻，睡意全無，就在那一刻發(fā)現(xiàn)自己突然變得太強(qiáng)大了，就在那一刻發(fā)現(xiàn)自己太自信了。

人生的改變往往就是聽君一席話，勝讀十年書。對于這句話的理解，自己就在那一刻發(fā)生了深刻的理解。

那么是否可以推而廣之呢。比如說我想要做俯臥撐了，于是就給自己數(shù)五個(gè)數(shù)：1、2、3、4、5，然后直接趴在地上做起了俯臥撐。隨后自己的自信心就被解決了，隨后自己就變得更加自信了，而且會對自己有一種掌控感。

人生最重要的是對自己有掌控感，因?yàn)檫@種掌控感會帶給自己更多的可能，也會帶給自己更多的機(jī)會和機(jī)遇。生活是什么？生活就是自己能夠很好掌控自己的生活狀態(tài)。我們很多事都在拖延，其實(shí)拖延的背后是對自己能力的不自信。

當(dāng)我們在讀書的時(shí)候，如果多花一點(diǎn)時(shí)間在學(xué)習(xí)上，那么今天的成就是不是會更大一點(diǎn)？今天的機(jī)會是不是更多一些？今天的選擇是不是更加自由點(diǎn)？未來的人生之路就在于今日的選擇，今日的選擇將會決定未來的生活狀態(tài)是怎么樣的。

有些人為什么會恐懼？就是因?yàn)闆]有去行動；有些人為什么會焦慮呢？就是因?yàn)闆]有去行動；有些人為什么沒有踏出那一步？就是因?yàn)闆]有去行動。當(dāng)行動起來后，一切都好起來了，一切都明朗起來了。

而行動的起點(diǎn)是什么？就是改變自己的拖延癥。當(dāng)能夠把自己的拖延癥給改變后，那么自我的價(jià)值感就出現(xiàn)了，自我的狀態(tài)就呈現(xiàn)了。如何改變拖延癥？五個(gè)數(shù)原則。

自己想要去旅行了，決定去還是不去呢？數(shù)五個(gè)數(shù)：1、2、3、4、5，決定了：去。自己想要去哪一座城市呢？數(shù)五個(gè)數(shù)：1、2、3、4、5，決定了：去杭州。對一個(gè)異性要不要表白呢？數(shù)五個(gè)數(shù)：1、2、3、4、5，決定了：表白。自己這份工作要不要辭職呢？數(shù)五個(gè)數(shù)：1、2、3、4、5，決定了：辭職。

就是這樣干脆直接，就是這樣清清楚楚，就是這樣明明白白。就在這一刻，讓自己的價(jià)值變得更大化，讓自己的能量變得更強(qiáng)大。改變自己的拖延癥，讓自己的人生更美好。