10.0三個目標：

1.每日專業(yè)學習半小時——基本完成

2.每周運動三次——完成

3.每周讀書三次——基本完成

本周是10.0踐行的第十一周，現(xiàn)將一周踐行情況總結(jié)如下：

一、健康：

練習靜坐和易筋經(jīng)。練習靜坐時，止不住流淚，老師說這是正常的反應。練習易筋經(jīng)時，能掛2分鐘吧，主要是腿受不了，上半身感覺還好。個人認為易筋經(jīng)和牽引的作用相似，至少練習之后，脖子和肩膀感覺舒服很多。

二、家庭：

日子一天天地過，周而復始。有時我有錯覺，今天和昨天一樣，和上周一樣，不知今夕是何夕，渾渾噩噩。

三、工作：

這段時間市委巡查，工作量激增，每天加班。工作量太大，整個人狀態(tài)就被拖得越來越差。每天我只有兩件事，就是工作和睡覺。就算是和孩子在一起時，我也不走心，沒有精力和孩子互動，也感受不到孩子。工作越忙，我心里越空虛，越消耗，越?jīng)]有感知力。工作越忙，脾氣越差。工作越忙，我給自己穿的盔甲也越厚，偽裝也越強。哎，總之，我的狀態(tài)跌到谷底了。該給自己摁下暫停鍵了。

四、財富：

日常開支。

五、成長：

本周以工作為主，個人學習方面花時間不多。

六、休閑：

無。

七、社交：

本周線上交流多。

八、效能：

效能是以個人能量為基礎的，本周能量低，所以效能也不高。寫作業(yè)就是形式大于內(nèi)容了。

下周三只大青蛙（目標）：

1.女性成長顧問實戰(zhàn)營開營

2.陪伴孩子