沒有反思的人生不值得過。

一、學(xué)習(xí)成長

1:3.0踐行第五周

本周還在學(xué)習(xí)葉老師《時間管理9段課》第三講掌控全局，聚焦重點，保持嚴(yán)謹(jǐn)，不失彈性?？茖W(xué)管理兩周的事務(wù)。但是鑒于前面四色工作法還沒有完全掌握，所以還會花更多的時間進(jìn)行練習(xí)。

2:每周聽書或者看書。

本周樊登讀書會 聽書學(xué)習(xí) 《人生海?！贰７呛望溂乙黄鹆膭?chuàng)作，文學(xué)類的作品，雖不能給人以明確的指導(dǎo)，但能給人以精神的慰藉和力量。讀書，或許是成年人想要更快成長的唯一捷徑吧。

3:晨間日記記錄

每天完成

4:每周英語學(xué)習(xí)5-7次，每次30分鐘以上。

本周《英語流利說》學(xué)習(xí)3天，每天半小時。

5:冥想練習(xí)每天一次，每天12分鐘。

每天一次

6:每周ppt練習(xí)2-3個

本周完成0個。

二：健康

本周恢復(fù)跑步。

1:健身房力量訓(xùn)練每周1-2次。

未完成，但會在家做深蹲，箭步蹲和靠墻靜蹲這“三蹲”。

2:一周跑步3-4天。

本周完成3天，用keep的減脂跑課件一起跑，感覺還不錯。

3:晚上11點前入睡，早上6點半以前起床。

本周達(dá)標(biāo)，嘉許自己本周起床時間明顯提前，有更多時間高能要事。。

四： 家庭生活

本周笑

2:每周晚上和周末盡量以親子陪伴為主。工作事情放在孩子休息后完成。

本周單位活動終于結(jié)束，周末哥哥不在家，好好陪伴弟弟。

五：工作事業(yè)

1.準(zhǔn)備基地自評報告

2.年度各項評優(yōu)資料報送

六：社交

周四和周五晚期末考試結(jié)束朋友小聚

七：休閑

每天做身體按摩

八：理財

1:家庭夢想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，現(xiàn)在存到20000元。

2:騰訊理財通每天旅行、學(xué)習(xí)基金，目標(biāo)20000元，現(xiàn)在存入13000元。

本周嘉許自己：

持續(xù)學(xué)習(xí)和輸出

下周需要提升