1.二十英里法則
美國心理學(xué)家吉姆?柯林斯做了一個實驗，分別由三組人走完3000英里的路程，看那一組人先到達。
第一組，天氣好的時候，每天走50 英里，天氣不好的時候就一公里也不走。
第二組，完全按照自己的想法去做，計劃每天走60公里，這樣，他們2個月就可以到達。
第三組，不管外界天氣如何，每天只有20英里。
就這樣，5個月后，讓所有人都吃驚的是，第三組最先到達。
后來調(diào)查發(fā)現(xiàn)，第一組很容易受天氣的影響，只要天氣不好，他們就待在原地。
第二組是信心滿滿的一組，他們以為只要按照計劃，很快就會達到終點，可是當(dāng)他們執(zhí)行了幾天之后買就慢慢的懈怠下來。
高強度的工作，讓他們對任務(wù)失去了斗志和熱情，反而走的越來越慢。
第三組的人，根據(jù)自己的情況，制定了適合自己的計劃，并且嚴(yán)格執(zhí)行，不為外界因素所擾，雖然第三組是他們中行進速度最慢的，但也是唯一按照計劃走的人。
于是，吉姆?柯林斯得出一個結(jié)論：
做一件事情，只要有正確的的規(guī)劃，強大的執(zhí)行力，和嚴(yán)格的自控力，便沒有完不成的任務(wù)，這就是“二十英里法則”的由來。
成功的人，不一定天賦異稟，但一定嚴(yán)以律己，高度自律。
有句話是這樣說的：少即是多，慢即是快。
最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；
最快的步伐不是沖刺，而是堅持。
能堅持到最后的人，往往都是最后的勝利者。
2.野馬效應(yīng)
相傳，在非洲大草原上，有一種體型很小的飛行動物，專門靠吸取其他動物身上的血為生，被稱為“吸血蝙蝠”。
在整個大草原上吸血蝙蝠是野馬的天敵，每天都有很多野馬在吸血蝙蝠的襲擊下喪生。
因為吸血蝙蝠在體型上占有優(yōu)勢，所以野馬對他們無可奈何。
但是，導(dǎo)致野馬喪生的原因，不是吸血蝙蝠吸走了它全部的血液，蝙蝠吸走的那些血根本微不足道。
那么是什么原因?qū)е碌囊榜R喪生呢？
專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)：
蝙蝠在吸取野馬身上的血液時，因為野馬敏銳的感知能力，導(dǎo)致它能清楚地感受到血液在身體里的流失。
出于本能的反抗，它會瘋狂的甩尾，狂跳，甚至狂奔，直到筋疲力盡，葬送了自己的性命。
最后因為恐懼、不安的情緒，賠上了性命。
情緒就像是一只兇猛的野獸，任由它放縱撒野，不僅傷人，更是傷己。
現(xiàn)實生活中，有多少像野馬一樣的人，因為一些微不足道的小事，把自己搞得像大難臨頭一樣。
很多時候，打敗我們的不是事情本身，而是我們看待問題的角度。
總是用悲觀、消極的態(tài)度心態(tài)去看待問題，難免會陷入生氣，害怕，沮喪的情緒里。
遇到問題的時候多用積極，樂觀的態(tài)度面對，反而大腦更清醒，也能更快的給出解決問題的方法。
永遠不要讓自己的情緒失控，不要因為一點小事，毀掉你的人生。
3.糖果效應(yīng)
心理學(xué)上有一種延遲滿足的實驗，被稱之為“糖果效應(yīng)”。
1960年，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授做了這樣一個實驗：
在一所幼兒園里，研究人員把數(shù)十名兒童單獨放在一個房間里，并在里面放上兒童喜歡的糖果零食，然后告訴他們，可以選擇立馬吃掉糖果，也可以等研究人員回來再吃。
如果等到研究人員回來再吃，則可以額外得到一顆糖作為獎勵。
面對近在眼前的糖果，孩子們的選擇各不相同，有的人沒堅持幾分鐘就把糖果吃了，而有的人則一直等到研究人員回來。
實驗大約進行了15分鐘，只有3個孩子得到了獎勵。
后來，研究人員繼續(xù)對這些孩子進行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年在實驗中延遲滿足的人，在生活和工作中有著超乎常人的自制力和處理問題的能力。
而當(dāng)年在實驗中失敗的孩子，更多的表現(xiàn)為猶豫不決，容易受挫。
面對唾手可得的誘惑，不止是孩子難以抵抗，成年人一樣難以抗拒。
下班的時候，明明知道看書，學(xué)習(xí)對自己的工作有益，可還是難以抵抗刷視頻的誘惑；
明明家里已經(jīng)有很多衣服，可還是難以抵抗買買買的沖動。
不懂得延遲滿足的人，會因為眼前的小利，而失去更大的機會。
優(yōu)秀的人，都是眼光長遠的，善于控制自己的行為，不被眼前的小利所蒙蔽的人。
真正學(xué)會延遲滿足的人，會跳出當(dāng)下的舒適區(qū)，放棄當(dāng)下的滿足，瞄準(zhǔn)未來的利益，做更有價值的事。
4.
流水不爭先，爭的是滔滔不絕。
當(dāng)你決定做一件事情的時候，你不用當(dāng)跑的最快的哪一個，你只要堅持跑就行；
保持好的心態(tài)，不要被微不足道的小事影響你的情緒；
把眼光放長遠，你才不會被眼前的利益誘惑。
愿你所得皆所愿，所求皆能成。
