學(xué)習(xí)冥想

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今天看了再百度上搜索了一下，在百度百科里面發(fā)現(xiàn)原來冥想是瑜伽的重要組成部分，是瑜伽的一項技法和途徑，冥想分為不同形式，有很多種冥想都方法，之前把冥想想的太簡單了，以為只是關(guān)注呼吸，盤坐就可以了，真是沒文化很可怕，??，通過今天的了解讓我對冥想有了很深刻的認識。原來之前每天的冥想其實自己根本就沒有了解是什么，有點盲目的聽說冥想很好，自己在隨波逐流，在完全沒有了解到情況下，憑著一知半解就照葫畫瓢式的去做，結(jié)果自然好不到哪里去。這跟我的盲目跟風(fēng)有關(guān)。以后要改正。做任何事情要習(xí)慣要知其然，更要知其所以然。心中要進行三問：是什么？要不要做？怎么做？


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