讀起來(lái)很輕松也很快樂(lè)的一本書(shū)??，既有漫畫(huà)又有文字且短小精悍。

1??“被動(dòng)廢”。不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，本來(lái)興致勃勃地準(zhǔn)備去做一件事，然后別人說(shuō)了一句你今天不是應(yīng)該去干嘛干嘛嗎，本來(lái)你正要去做的，但聽(tīng)到別人這樣詢問(wèn)反而不想去做這件事了。本來(lái)挺樂(lè)意去做的事，一被催就不想干了，這就是日常生活中的“被動(dòng)廢”。“被動(dòng)廢”是一種抗拒狀態(tài)，所以，別催！用“加油”代替催促反而會(huì)有不一樣的效果。

2??不要活得那么慌張。有時(shí)候突然覺(jué)得自己沒(méi)事做了，打開(kāi)手機(jī)，滑動(dòng)主頁(yè)面，反而不知道該進(jìn)哪一個(gè)app，大拇指就這樣在空中無(wú)處安放著。我們總是在無(wú)聊的時(shí)候想做些什么，卻又找不到某件明確的事來(lái)做，是因?yàn)槲覀兒ε聼o(wú)聊。無(wú)聊并不一定是壞事，不要太焦慮，不要活得太慌張。

3??習(xí)得性無(wú)助。處于習(xí)得性無(wú)助中的人，不相信自己會(huì)取得成功，就算聽(tīng)到父母、朋友說(shuō)“我相信你！”也只會(huì)產(chǎn)生恐懼??和排斥。一次又一次的考試失敗，父母一遍又一遍的“我相信你，你一定可以考好！”只會(huì)讓孩子陷入習(xí)得性無(wú)助的漩渦，不妨說(shuō)一句“即使失敗了，我們也愛(ài)你！”，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)應(yīng)該是更有意義的吧！

4??焦慮。臨近考試、畢業(yè)??、找工作，焦慮好像圍繞著每一個(gè)人?！拔也唤箲]，但我覺(jué)得我應(yīng)該焦慮，這讓我很焦慮”其實(shí)這也是一種焦慮。焦慮是人在面臨威脅時(shí)的正常情緒反應(yīng)，它更多起到了一種保護(hù)作用。沒(méi)有人能躲過(guò)焦慮吧，但焦慮不一定是壞事。

5??生活需要享受孤獨(dú)。享受正向且自由??的孤獨(dú)，正向和自由的孤獨(dú)本質(zhì)上是“積極獨(dú)處”，一個(gè)人在擁有良好人際交往的同時(shí)，為自己保留一些獨(dú)處時(shí)間，去觀察、感知真實(shí)的生活，摒除外界信息，專注于思考和自我的精神世界。要學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)，孤獨(dú)不是拋棄也不是悲傷，反而，適時(shí)孤獨(dú)是一種享受??。

6??表達(dá)內(nèi)心陰暗面。人無(wú)完人，完美人設(shè)是一種枷鎖，一旦被貼上了完美的標(biāo)簽，就難免在各個(gè)方面壓抑自我?！兜叵率沂钟洝芬粫?shū)中談到一個(gè)人越是正派，內(nèi)心的陰暗面越多。表達(dá)內(nèi)心陰暗面的必要性，就在于打破完美人設(shè)，撕掉貼在自己身上不合理的標(biāo)簽，接納并展示真實(shí)的自我。真實(shí)永遠(yuǎn)是快樂(lè)的第一要義。

7??心理邊界。壓抑自己內(nèi)心的想法、合理訴求會(huì)讓自己變得不開(kāi)心，而后又會(huì)覺(jué)得自己總是不開(kāi)心。在人際關(guān)系中，我們要有自己的心理邊界，不要一味地壓抑自己、犧牲自我。先建立自我邊界，才更懂得尊重別人的邊界；先照顧好自己，才更懂得如何關(guān)懷他人。敢于表達(dá)自己的想法、清楚的讓對(duì)方知道自己想要什么并不代表不善良。

簡(jiǎn)單一點(diǎn)，真實(shí)一點(diǎn)，也開(kāi)心一點(diǎn)??！