早晨起來量
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早餐：十個餃子外加中杯美式咖啡
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十點(diǎn)加餐半個蘋果
午餐：雞胸肉炒雙色菜花，加一片全麥面包
中午肚子也會餓，但沒有昨天似的咕嚕到不行。應(yīng)該是有收獲的。體重比昨天下降0.9斤，我猜下降的水分。
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感想：沒有吃到撐，有種可以吃很多的樣子，想著烤肉啊、香鍋啊，都忍不住的想要流口水，堅持一下下，關(guān)鍵是培養(yǎng)良好的吃飯習(xí)慣。
加餐：250kg酸奶
晚餐吃了一角肉餅，有些罪惡感，好滿足的樣子
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晚上又量了一次
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