? ? 時光茬苒，轉(zhuǎn)眼一個月過去了，21天的情緒訓練營也正式落幕了！月有圓缺，人有陰睛！很多時，我們面對一些事情，很容易觸到我們的痛點，不良的情緒馬上涌上來了。其實我們都不想這樣，很想把自己的狀態(tài)調(diào)得好好的，但又是那樣的無能為力！直到一萱老師的21天情緒訓練營出現(xiàn)，我感覺這是我的情緒調(diào)節(jié)的及時雨。
? ? 以前對孩子學習動力不強，整天看手機，家務也不幫忙做，她對我們的要求還振振有詞，但我們又不能對她要求。面對這樣的孩子這樣，那樣的情況，心里非常擔心，焦慮，恐懼！我對先是和孩子苦口婆心講道理：成績不優(yōu)秀，還不肯努力，比您優(yōu)秀的人多，還比您努力，我們家庭環(huán)境一般般，在這快速發(fā)展的社會，孩子您哪什么和別人較量呢？道理沒效果，后來發(fā)火也沒用，大家都搞得說話越來越少了。但我真的很擔心您以后怎么生活，怎么適應這社會音競爭？老公對除了他自己的事，其他的事都好像與他無關，都是我一人里外都在忙，身累，那心更累！看著人家的老公的怎么那么體貼，浪漫，勤快，所有的事幫老婆和家人安排的妥妥貼貼，心里總是滿滿都是委屈，不知哭過多少遍。我曾和他想好好溝通溝通，但他依然是他，我還是覺得無限委屈，經(jīng)常生悶氣。做了六年多的公司老板因嚴重虧損，決定轉(zhuǎn)讓公司，我留下公司，因為新老板的處事模式和太度，我們都很難接受，同事也想自己另創(chuàng)事業(yè)，也決定辭職，一連續(xù)的事情讓我無法接受，因為前老板對我們員工都很好，很人性化，同事平時大家都相互幫忙，每每想起這些我一下子掉到情緒的低谷，又是動不動地流淚，晚上睡覺哭泣，甚至上班時也忍為住流淚。我知道世上無不散的宴席，我不斷鼓勵自己要學會堅強，學會面對！但是我還是不懂怎么調(diào)節(jié)自己的心情，這些事情接種而來，讓我疲憊不堪！人也生病了，一下子老了很多。
?參加一萱老師的情緒訓練營，21天里每天跟一起一萱老師學習，學習一課后就寫心得，體會，發(fā)到群里分享！通過學習，知道父母一味對孩子的擔心焦慮，會大大的降低孩子的能量，阻礙孩子的探索和好奇心！親子關系永遠大于教育，沒有良好的關系，哪里談教育，就算教育，也是您說你，她做她的。允許孩子適當玩手機，甚至可以和孩子一起玩。放下控制，擔心，焦慮把對孩子的應該，改為期待，把對孩子的要求改為建議！允許孩子在完成自己的事情后，自主處理她的時間！并且不斷用一萱老師的三明治，看到孩子做的好的地方，加以表揚她那些地方做得好，并且鼓勵她這方面做得好，另方面如果也用心一點也會做得很漂亮的！這段對孩子說教少些，三八節(jié)還收孩子的紅包，關系還不錯吧！
這段時間也對老公做的好地方加以表揚，說他越來越會體貼老婆了，三八節(jié)發(fā)來紅包，雖然是小小紅包，但他對于他來說已是很大的進步。以前我生日也沒過紅包的。特別的節(jié)日，我先發(fā)過祝福，他最就是謝謝的兩個字回您。親密關系永遠大于親子關系，親密關系和諧，孩子就不會因為父母關系不好而擔心，這會減弱孩子的能量，孩子才會更有安全感，她才會有更力量去學習，更放心去做她喜歡的事情。親密關系永遠是我們一輩子要修的課，嘗試換位，學著去理解，包容對方。夫妻猶如冬天的的刺猬，大家都打掉一些刺，一起抱暖過冬！
停止對父母龍其是對母親的抱怨，不解，同情，不滿是因為自己沒有跟父母更好鏈接。父母是最有資格當我們的父母，父母生育并養(yǎng)育了我們，放下對父母的抱怨，放下過去，面對現(xiàn)實，感恩當下，建設未來。對父母重新連接，對父母給預關心和尊重！
當老板經(jīng)常無論自己公司的員工是否真的做錯，都說我們不對時，不再情緒激動跟老板角解釋不什么，把自己變成小飛俠飛走，讓老板在那里無理取鬧！不再那么強烈的抱怨，改為對自己說因為老板的挑剔我工作更細心；因為老板的挑剔，我的抗壓更強；因為老板的挑剔，我工作更加努力；因為老板的挑剔，作了更多的準備！把對別人的抱怨化為動力！
很多時候最重要的不僅僅是我們表達了什么，而是對方收了什么信息！一萱老師的課程讓我時時對自己進行清醒五問：我是誰，我要什么？我在做什么？我做的和要的有什么關系？我如何做（如何調(diào)整狀態(tài)）才能達成我所要的。懂得要學會對孩子放下操控，放下?lián)暮徒箲]！學會區(qū)分三件事，自己的事盡力做好，別人的事尊重，老天的事要臣服！學會了減少擔心焦慮的六步法，學會小飛俠的小技巧！突破限制性信念，讓情緒更自主！放下對父母的抱怨，收到回投射，接受父母，重新與父母鏈接尊重關心父母！學了有效時間管理，羅列清單，對事情的做了安排，及時清空大腦，減少對未完成事情的擔心和焦慮！設置快樂按鈕，改變經(jīng)驗無素，給別人和自己制造峰值體驗！讓快樂流動！買把小花帶回家，給自己買些亮衣服，找?guī)缀糜丫劬郏瑸樽约褐圃煲粋€好心情！
面對，接受，學習，放下。感恩一萱老師的情緒訓練營，三明治太好用了，給伙伴們點贊也收獲了大家的點贊，讓人感到能量滿滿！大家把自己的心得和體會分享到群里交流，大家做了思想的交換，讀著別人的故事仿佛看到自己的影子，也有共鳴，別人的故事也有值得我們學習的地方！這真是一個智慧的選擇！一萱老師鼓勵我們不斷覺察自己，發(fā)掘他人思想！接受失敗過的自己，不害怕，不逃避，支掉舊的不良的模式，開啟新思維模式！一位小伙伴說過，沒有體驗的修是道理，體驗過的修是悟。有用的就是有用，無用的就是無用！自己的人生只有自己才能負責到底，我就是我，不一樣的煙火，綻放，繼續(xù)盡情的綻放！遇見越來越好的自己！感恩伙伴們的一個多月的陪伴！感恩大愛，智慧，美麗的一萱老師，感恩有您們！
