一、本周目標與完成情況

1、每日復盤7篇?

2、讀完1本書?

3、讀書筆記1篇?

4、運動健身3次?

5、靜坐冥想7天?

6、完成周復盤?

7、6點起床7天?

項目均完成，棒棒的。

二、閱讀

本周累計閱讀11h，讀完2本書（25.2萬字）:

1.第15本《人生效率手冊》

這是張萌關于個人高效成長方法總結，涉及目標、學習、時間管理、修煉硬本領、高效工具個方面，人生就是自我價值實現的過程，明確方向，使用高效工具持續(xù)學習，向前邁進，但知易行難，最關鍵的還是行動。

2.第16本《理財就是理生活》

長投學堂創(chuàng)始人水湄物語利用投資概念6大思維（復利思維、稀缺思維、成長思維、價值思維、投資思維、理財思維），針對大學生或者新入職人員講述財富認知、時間、學習、開源、擇業(yè)、理財，通俗易懂，理財越早越好，財商教育需要從娃娃抓起。

3.行動清單

堅持每天閱讀、寫作、思考、應用

堅持每天反思，檢視自己，鍛煉深度思考能力

三、寫作

本周寫作時長累計9小時，分別輸出每日復盤7篇、星球日更7篇、讀書筆記2篇、周復盤1篇。

閱讀只是知識輸入的第一步，輸出及行動才能給自己帶來重大改變。

當前自己輸出內容不能算是“寫作”，只能算是記錄，記錄生活的點滴，感受生活的美好，及時反思不足，思考改進措施，也是一種進步，逐步向真正的寫作靠攏。

四、習慣

1、每天6點起床閱讀 7天（連續(xù)67天）

2、每天進行星球日更7天（連續(xù)112天）

3、每天進行復盤 7天（連續(xù)66天）

4、每天進行時間記錄7天（連續(xù)56天）

5、每天進行冥想7天（連續(xù)52天）

習慣的養(yǎng)成不是靠意志力的強撐，而是明確人生的目標，知道自己想要什么，帶來強勁的內驅力，每天向前邁進，將習慣融入生活，到固定的時間做相應的事情，就不會感到痛苦和累，因為我們在向夢想前進！

五、運動

1.運動3天每次鍛煉30分鐘

生命在于運動，本周運動計劃達標。

有朋友問為什么昵稱是keep，難道是想帶我們健身嗎？哈哈 其實自己的運動算不上健身，只是活動身體而已，喜歡“自律給我自由”的廣告詞，時刻督促自己，因為你有多自律就有多自由。

六、家庭

1、本周帶領寶寶舞蹈打卡 7天（連續(xù)66天）

2、每天發(fā)現寶寶一個贊揚點進行夸贊（累計47天）

家庭是生活重要組成部分，和諧美滿的家庭充滿歡聲笑語，帶來精神富足，讓我們面對困難擁有強力后盾，只要心中有愛，便可化解一切。

本周六下午帶媳婦、寶寶去公園尋找春天，拍照、記錄，親近自然，感受生活的美好，晚上和媳婦、寶寶學習抖音玩親子游戲，鍛煉寶寶專注力、身體協調能力，增加親子感情。

七、反思

1、休息時間安排不合理，存在懈怠心理，未依據規(guī)劃完成學習計劃，需要根據緊急重要原則將學習內容進行分類，按照要事第一原則去開展學習任務。

2、缺乏深度思考能力，分析事物較膚淺，需要多記錄，多反思，多問幾個為什么，從深處挖掘事物背后邏輯。

3、下周繼續(xù)保持閱讀、思考、寫作、早起、運動、冥想、復盤生活。

4、本周小確幸：

①、周六上午半天讀完一本書《理財就是理生活》

②、幼兒園舉行升旗儀式，寶寶擔任護旗手。