課程概要:

一個(gè)方式可以讓人瞬間進(jìn)入精神狀態(tài)?

儀!式!感!

儀式感是一種通過執(zhí)行一系列的儀式,迅速聚攏思想精力的方式.

為什么儀式感很神奇,很有效？

儀式感是一種強(qiáng)烈的自我暗示，是一種精神禮儀，這種禮儀將人的普通住葬臺(tái)于工作狀態(tài)劃分開來，一旦完成了充滿儀式感的動(dòng)作，就能將自己的反應(yīng)力、思考力、執(zhí)行力聚攏，迅速提升到一個(gè)高水平狀態(tài)。

凡事都要思考，你就不可能長久堅(jiān)持！

選擇是最費(fèi)心力能量的事情，建立儀式感可以讓自己排除無用的思考

如何打造自己的儀式？

①“一句話動(dòng)機(jī)”

我最希望以什么狀態(tài)做事？

我----一躺在床上就拿起書

我----一到22:00開始發(fā)原創(chuàng)語錄

②設(shè)計(jì)一個(gè)儀式動(dòng)作

一個(gè)適合自己的動(dòng)作

做什么不重要，簡單有效、不復(fù)雜；每次就重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)

③絕對的契約精神

你和你的儀式在潛意識(shí)建立的契約

④重復(fù)重復(fù)再重復(fù)