? ? 我們?yōu)槭裁唇箲]，追根溯源還是覺得自己不夠好，所以想做很多很多事情，去證明自己足夠好，證明自己有價值。

? 我們好不好，真的有標準嗎？是誰說我們好，我們就好，誰說我們不好就不好的嗎？不是的，我們好與不好，別人說的都不算。

? 我們好不好，只有自己才能定義，所以接納真實的我們自己，愛上我們自己，才是消除焦慮的唯一方法。

? 當我們能愛自己時，我們便不需要去證明自己，也不再需要去做很多事情。