昨天答應(yīng)過小伙伴寫一寫自己上的戰(zhàn)隼老師的知乎LIVE《利用時間管理工具提升生活質(zhì)量》，所以根據(jù)自己的理解和思考，寫了以下內(nèi)容，供大家參考。
時間管理是一個系統(tǒng)的體系，那么初學(xué)者一上來不要追求高大上的東西，比如老師提到GTD，GTD適合于有一定管理基礎(chǔ)，工作繁忙的小伙伴，但是初學(xué)者難以堅持。所以先就一個技巧或者方法，結(jié)合自己的生活去做去試驗，積累了一定數(shù)量和時間之后，再進(jìn)行升級，也就是先要有1.0版本的，再慢慢升級到1.1。不要一來就想要高級版本。而且同一個方法對于每一個人適用性也不一樣，也要因人而異，因工作制宜。所以一定要自己親身體驗才行。好言歸正傳。戰(zhàn)隼老師1個半小時的分享主要涉及到三個技巧。
一、用手機(jī)自帶的日歷和提醒功能管理自己的日常事務(wù)。
顧名思義，從題目就可以看出來這個重點是什么，就是把自己的日常事務(wù)全部固化下來，然后手機(jī)自動提醒，可以省去自己記憶思考的精力。
比如家人朋友的生日，提醒之后可以買些小禮物，或者打個電話；
比如和伴侶的特殊紀(jì)念日，100天、一年、1000天，記好之后自動提醒準(zhǔn)備禮物；
比如自己的信用卡還款日期；
比如計劃旅游的時間
比如水電費繳納
比如……有太多可以通過日歷記錄提醒的事項了，大家可以自己分析下，然后使用。
二、用番茄工作法找回自己的注意力
番茄工作法不知道大家是否了解，如果不了解可以度娘一下。簡單的說就是利用25分鐘時間全神貫注的做一件事情，25分鐘之后休息5分鐘，這30分鐘是一個完整的番茄。如果中途被打斷，那么就要重新計時?？赡苣愕谝粫r間就是想要下載番茄工作法的APP，或者買幾本番茄工作法的書籍來看。打住，這里有一個重要提醒，戰(zhàn)隼老師強調(diào)，沒有必要一開始就去下載APP，而是可以用手機(jī)自帶的計時器先開始自己的番茄。等積累到50個或者100個番茄的時候，再進(jìn)行進(jìn)階版的。這點對于我自己來說，太有用了，因為我很早就知道番茄工作法，我就下了APP，買過沙漏，但是確沒有堅持自己的番茄，是因為沒有給自己一個量化。我現(xiàn)在的目標(biāo)就是要積累50到100個番茄。隨時進(jìn)行總結(jié)。
可能你要想，50個番茄多么簡單呀。30分鐘一個番茄，一天10個番茄也才5個小時，50個番茄5天就積累了。NONONO，等你真正做了才知道，我們有多被容易打斷。我現(xiàn)在已經(jīng)開始了4天，我一共積累了多少番茄，你猜？
答案是7個，而今天上午一個上午，我一個番茄都沒有完成，因為老是被打斷。有的時候被電話打斷，有的時候被社交工具打斷，有的時候被彈窗打斷，有的時候被同事打斷，有的時候被自己的思想打斷。不去關(guān)注是真的沒有意識到，25分鐘全神貫注真的不那么容易，而我們的注意力也像黃瓜片一樣被切片了。
我講講我的情況和做法，不一定完全正確，因為我也在摸索之中。
我在一個大辦公室，辦公室分為里外兩間，一共兩個科室七個同事。我準(zhǔn)備了一副靜音耳塞，給同事交代了，當(dāng)我?guī)响o音耳塞做事情的時候，除非十萬火急的事情，不要叫我。然后每一個番茄完了之后，我會在筆記本上記錄。戰(zhàn)隼老師的建議是在這25分鐘之內(nèi)，手機(jī)調(diào)整至靜音，關(guān)閉所有的彈窗，手邊準(zhǔn)備一張白紙，如果有突入其來的想法，記錄在紙上。因為工作的原因，我不能完全按照這個做，但是也在盡力。
三、每天三件重要的事情
這個就是計劃，每天在開始自己工作之前，抽出一小段時間，來思考一下自己今天最重要的三件事情。這三件事情一定是與你的目標(biāo)相關(guān)的，也是最重要的三件事情。四象限法則大家應(yīng)該聽說過。就是事情分為：重要且緊急，重要且不緊急，緊急且不重要，不緊急且不重要。你計劃的三件事情，一定要歸為前兩類。而且排序是最重要最難做的放在第一個。吃掉那只最難的青蛙。這個計劃的過程就是今日晨讀的第一條，做好準(zhǔn)備工作。
三件事情計劃之后，可以分析一下每一件事情需要花費多少個番茄能夠完成。完成一件事情之后，記錄下完成這件事情用的番茄數(shù)量，然后慢慢積累，就能夠很好的掌握自己工作的節(jié)奏。
戰(zhàn)隼老師提到，這個還有一個進(jìn)階版本，就是組團(tuán)打卡“每天三件事”，你可以和小伙伴們建個微信群，每天早晨打卡。格式可以是“昨日回顧+今日1+今日2+今日3”這樣有一個監(jiān)督、共享的環(huán)境，更能夠促進(jìn)三件事情的完成。
最后提到一個72小時法則。也就是說當(dāng)你下定決心要做某一件事情，如果72小時內(nèi)不做的話，那么你去做這件事情的機(jī)率趨近于0了。所以你看了之后一定要行動和堅持，這個也就是前兩日的晨讀中提到的，行動和復(fù)利。
好吧，用了一個中午的時間和大家分享了我收聽的付費LIVE，我已經(jīng)在聽完的72小時內(nèi)開始了，你呢？
