原創(chuàng)圖文|發(fā)憤的草莓
之前為大家提供的這種日計劃流程（揭密！我的日計劃流程來啦），是相對完善而系統(tǒng)的，像滿漢全席一樣。
可能這么大的場面，會有伙伴被嚇跑。因?yàn)橐郧皬膩頉]有見識過。
的確，如果你是“小白”，決定用日計劃來管理好每天，一開始如果用力太猛，就像超過彈簧的承受力，會讓自己崩潰，也讓信心丟掉。
為了不讓你被“滿漢全席”嚇到，我設(shè)置了起跳點(diǎn)，先吃一道叫“土豆番茄煮青蛙”的菜式。
先從這里開始，貼心吧？
一、什么樣的伙伴算是“小白”
我對日計劃“小白”的定義是：以前從來沒有制定過每日計劃，一直憑感覺過日子。
“小白”這詞沒有鄙視意味。相信每個想規(guī)劃好生活的伙伴，都有一顆迫切改變自己的心。這顆心，千金難買。
也許，以前太閑，每天沒事干；也許，以前太忙，抓不住重點(diǎn)；也許，以前做事沒有條理性，一天下來都記不起做過啥。
這些都可以作為你想要學(xué)習(xí)日計劃的理由。
有驅(qū)動力之后，事情好辦。
二、 “土豆番茄煮青蛙”怎么做
給“小白”提供的方法叫“土豆番茄煮青蛙”。
有多簡單？
不需復(fù)雜的行動管理軟件，一筆一紙就夠了。流程也不復(fù)雜，每天一大早起床后寫寫就行。
怎么做呢？
要把這三款“菜料”分開來講。
（一）土豆：三件事清單
“土豆”是to do 的諧音，意指“清單”。
人是容易遺忘的動物，有一張清單在手，忘了可以打開來看看，重拾記憶。
“小白”的日計劃，首先得有一份“清單”，上面寫出今日待辦事項。
這里有個要求，只寫三件！
對，如果你是“小白”，只寫三件，今天要做完的“最重要三件事”。
只有三件，就不應(yīng)該是簡單簡單地羅列，而是你深思熟慮之后做出的決定：“我今天跟這三件事死嗑了，如果能全部完成就是圓滿，今天沒白活。”
只有三件，比起長長的任務(wù)清單，它一眼看過去不那么令人害怕。即使你喜歡拖延，看到任務(wù)數(shù)量這么少，還好意思不想干嗎？趕緊搞定它就可以休息啦！
抱著這種心態(tài)，請你在每天清晨把待辦的“重要三件事”鄭重寫出來，并且認(rèn)認(rèn)真真審視一遍，確定無誤后隨身攜帶，經(jīng)常查看。
（二）青蛙：先吃最丑的
“青蛙”指代有難度的任務(wù)。
這說法來自于一句諺語：“如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的話，那么你就會欣喜地發(fā)現(xiàn)，這一天里再沒有什么比這個更糟糕的事情了?！?/p>
當(dāng)你已經(jīng)擁有今日重要三件事清單后，要開始粉碎這三個任務(wù)。
這時候，先吃哪個呢？
先吃“青蛙”型的那個。
三件事中，肯定有難有易，那么，請從難度最高的那件開始，使出洪荒之力把它吃下去。如果用青蛙做比喻，就是先吃最丑的那只！
每天開始時的狀態(tài)一級棒，自控力更強(qiáng)，用來啃下難度大的任務(wù)再好不過。
我正有這種體驗(yàn)。有些任務(wù)到了晚上連看都不想看，等到早上精神飽滿時，立刻三下五除二就搞定了，簡直是判若兩人。
而一旦你在清晨吃下那只“最丑青蛙”后，余下兩個任務(wù)就不成問題了，因?yàn)樾判谋锇。?/p>
即使一天下來，你只攻克了那只“最丑青蛙”，余下兩個任務(wù)來不及完成，你還是會心滿意足的，覺得今天沒有碌碌無為，不會虛度年華。因?yàn)橥瓿闪艘患y事，向前跨出一大步。
（三）番茄：專注更高效
“番茄”指代“番茄工作法”，這種方法通常是當(dāng)事人干活25分鐘（算一個番茄鐘），之后休息5分鐘，再繼續(xù)干25分鐘，如此循環(huán)，四個番茄鐘之后休息的時間適當(dāng)延長。
碎片化時代，想要保持專注力，沒有比這樣更簡單的方法了。
當(dāng)你對著“土豆”開始“吃青蛙”時，請配合使用“番茄工作法”，而不是一味埋頭進(jìn)去，三個小時不出來，因?yàn)槿齻€小時累趴后，余下任務(wù)就沒精力應(yīng)對了。
如果你擔(dān)心走神，不妨提前暗示自己：就這么點(diǎn)時間沉浸了，不要去搞東搞西，等到休息的5分鐘，干嘛舒服再干嘛去。
三、日計劃簡易法的優(yōu)勢與短板
上面這種方法好在哪呢？
就兩字：簡單！
你沒法倒騰出什么借口說不做計劃。特別是想制定日計劃，一直遲遲邁不開腳步的伙伴，就從這里開始吧，因?yàn)殡y度系數(shù)低得不能再低了。
當(dāng)然，我必須誠懇地說，“土豆番茄煮青蛙”有短板之處。
它只管每日三件重要事，生活工作中還有很多細(xì)瑣事，小到復(fù)印幾張紙，繳納水電費(fèi)，把東西拿給誰，打電話給某人，到超市買瓶水。
這種日計劃簡易法沒有把這些小事全部納入，你需要另想辦法應(yīng)對小事。如果沒有，小事堆積多了，就會讓你產(chǎn)生“心理成本”，比如焦慮等等。
另外，這種方法很難在情境臨時轉(zhuǎn)換時靈活應(yīng)變，需要靠你自行調(diào)節(jié)。
看到這里，會不會有點(diǎn)失望？簡單卻不完美。
別沮喪！要想想，哪有好事都占盡的道理，簡單還萬能，一把小刀什么菜都能切得漂亮，那其它刀具還活不活呀？
這種方法僅僅是用來幫你起步，等到這功夫在三五個月持續(xù)下慢慢練到家，你已經(jīng)不滿足了，就可以慢慢晉級到高階狀態(tài)，用上我提倡的日計劃流程五步法。
這樣，也像游戲打通關(guān)那么有趣了，對不對？
廢話不多話，就“土豆”“番茄”“青蛙”三樣“食材”，趕緊去試試這道小菜吧！
