這是小花的第11/100篇原創(chuàng)習得記
01?閱讀
紙質(zhì)閱讀
《加速》 書店快速閱讀
《沒有什么了不起》 書店快速閱讀
《躍遷》 書店快速閱讀
《重新定義公司》1/10 精讀
公眾號書單拆書閱讀
《非暴力溝通》
《愛的溝通》
《男人來自火星，女人來自金星》
《假性親密關(guān)系》
《永遠幸福的科學(xué)》
《可愛的詛咒》
因為是解讀后的內(nèi)容，所以讀起來總感覺缺少些什么，后續(xù)計劃在閱讀原文。
但是有2點需要提醒的收獲：
1，在對待壓力的方式上，男性習慣于沉默獨處，解決了問題才能讓他們回到常態(tài)；而女性則是把壓力情緒化，問題說出來就得到了宣泄。
2，當伴侶向你發(fā)泄負面情緒時，你要努力嘗試著去理解、分析背后隱藏的心理訴求并予以滿足。這樣，吵架不僅不會傷害感情，反而會像升級打怪一樣，一點一點解決你們的問題，可能越吵越好。
反思自己，和某人相處時也會不經(jīng)意的陷入壓力情緒化的旋渦中，我表達我很多的內(nèi)心真實想法和情緒，但是卻忽略了他的可能感受。其實這樣很傷彼此的感情，尤其是在初期階段。
得到聽課
1，《有效打造你的個人品牌》
思考我的優(yōu)勢定位是什么？如何打磨我的優(yōu)勢？
得到聽書
1、《你的生存本能正在殺死你》
收獲：解剖了自己的生存本能是如何對自己形成傷害的，最典型的傷害就是負面情緒時對食物的依賴和上癮。
《你能做任何工作》
收獲：打破了“學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕”的傳統(tǒng)觀念，對文科思維的自由技藝重新認知。
2、《單身女性的時代》
3、《出奇制勝》
4、《完全寫作指南》
5、《巨人的工具》
6、《避開錯誤決策的四個陷進》
7、《經(jīng)驗的疆界》
得到的學(xué)習主要安排在早起期間，日常跑步以及一個人坐車等車時，所以總體是泛聽式的輸入。
02?輸出
6篇公眾號原創(chuàng)
T5： 見字如面，商務(wù)郵件的正確溝通
T6：不算復(fù)盤的2月復(fù)盤
T7：3月的11條清單筆記，僅供參考
T8：白蛇緣起|所愛隔山海，山海亦可平
T9：畢業(yè)5年決定你的一生，你信嗎？
T10 ：你的生存本能正在殺死你，如何與它和平共處？
03 運動
本月共跑步9次，累計跑量93.05千米。
3月30日周六參加滬跑團的閔體櫻花運動會，慢跑12公里，感覺對團里的很多人還很不熟悉，以后要多多參加活動。
3月30日周六下午去了紹興，參加紹興上虞曹娥江半馬，領(lǐng)完參賽包后，發(fā)現(xiàn)手腕上的手鏈不見了，傷心的很，完全沒有心情，差點放棄第二天的比賽，某人一個勁兒在旁邊安慰。絮叨了會兒，第二天也堅持參加了，完賽時間232，跑完后和百人百天的黃Q同學(xué)一起吃了午飯，為上虞之行畫上了句號。
為什么沒有放跑馬的照片呢？
因為一個冬天，養(yǎng)了太多的肉，畫面慘不忍睹，接下來最重要的事只有一個：減肥！
用汗水換取的獎牌，最值得珍惜。
從2018年11月份后開始懶散，到2019年3月份，能跑成這樣，很開心 了。第二天的疼痛感也并不是很厲害，正常上班忙碌，突然意識到了自己的潛力，哈哈~2019年的全馬目標。
04?飲食
3月飲食不太規(guī)律，一半在家做飯，一半在外吃飯。
第一次嘗試做糖醋排骨，花了2個多小時，然而在最后關(guān)鍵時刻因為沉迷看手機，忽略了火，導(dǎo)致有點焦，沒有了賣相，不過相對于第一次做味道還不錯。
去了同事推薦的上海網(wǎng)紅牛蛙火鍋哥老官，或許是因為期待太高，吐槽主要為以下幾點：
1，我們是下午3點多到的店里，駐足門口時，迎賓服務(wù)員問到：是現(xiàn)在吃還是晚點在吃？我一臉疑惑，后來才知道原來是現(xiàn)在吃就進來，晚點吃就要在外等，夠霸氣。入座后點完餐等了大約20分鐘后開始上鍋底，當時店里還有很多人，整個過程一臉懵逼，兩人菜單消費四百多，感覺較貴。
2，有盤午餐肉上附有根頭發(fā)，向一直轉(zhuǎn)達在我們周圍的服務(wù)員反饋，服務(wù)員完全沒有主意，端著盤子就走了，說是去找廳堂主管反饋，然后過了很長時間主管來了，道完歉后說要給我們重新?lián)Q一盤，最后我們選擇了退掉，貌似28元，味道一般。
3，餐廳音樂背景有點嘈雜，餐具塑料質(zhì)感很強，而看似聲勢浩大的服務(wù)項目，實際上感受不到一點真誠，反而影響整體就餐體驗（每一桌客人走的時候，服務(wù)員會一起吼聲歡迎下次光臨。）
以上是3點最深的感受，整體感受6分，其中3分還是因為牛蛙和對面吃飯的人。
因為完全沒有g(shù)et到它的網(wǎng)紅賣點，回來后還特意搜索了下，看到一個評論覺得挺有意思的：中國消費者對于食材品質(zhì)和烹飪水平的鑒賞能力處于并將長期處于初級階段。
因為懷念大學(xué)期間經(jīng)常會去吃興隆一家的烤魚，好像叫“金百合”，畢業(yè)后再也沒有找到那種味道，所以拉著某人去了小區(qū)樓下的東北菜烤魚店，然而吃完后再也不想去了，肉質(zhì)不新鮮，味道較咸。
05?生活及其他
1，看了5場電影。
《釜山行》
畫面確實很血腥，但是卻也真實的感受到了人性，以及人在災(zāi)難面前的無能和脆弱。和其他韓國災(zāi)難片相似，《釜山行》強調(diào)的是人禍，而不是天災(zāi)，偷渡者的不法行為，造成了一整座城市的人陷入死亡危機。
《白蛇.緣起》
很好看的動畫電影，喜歡男主說的那句話：人生無常，苦多樂少，多記住些美好的時候，就好。
《海王》
時間很長，看到后半段時，不小心睡著了。
《春嬌救志明》
于春嬌說：我是個一個女人，我希望有個男人讓我依靠，而不是向你這種長不大的，每一次到了最緊要的關(guān)頭，你就會拋棄掉所有的東西，犧牲所有的東西，滿足你自己，成全你自己。
每個女生都是于春嬌，可每個女生都未必那么幸運，遇到那個會長大的張志明。
《比悲傷更悲傷的故事》
從電影院出來走在路上時，我問身邊的某人：如果你是故事中的張哲凱，你會怎么做？
某人想了很久，告訴我說這個太難回答了，就在我以為不會有下文時，黑夜中某人猶豫的說了句：或許我也會和張哲凱一樣，希望對方能幸福。
這讓我想起我們剛認識那會兒，我問某人，如果有其他男生追我怎么辦？某人后來很認真的回答大概意思說：上海那么大，人才那么多，而你又那么好，如果你覺得他更好更適合你，我會退出。
真是好氣人，又不禁有點傻笑。
2，在某人的幫助下，染了頭發(fā)，明明是深棕色，雖然最后好像成了黑色，但看起來還是不錯的。
3，完成3月清單中的第一條，對房子物品布局重新規(guī)劃，精心布置家的美好，房子雖然是租來的，但是生活不是。
4，幾乎清空了手機相冊，整理分類了QQ空間相冊，以后的照片會做適當?shù)牧舸媪裟睢?/p>
5，泡過一個下午的書店，想通一些事情，正式接受了某人，算是戀愛了吧。
06?3月總結(jié)與反思
1，早起早睡依然是重中之重，因為它會帶來一系列的連鎖效應(yīng)。
3月任務(wù)清單第二條中有說到要嘗試早上6:40的鬧鐘起床，晚上11:30前放下手機進入睡眠，但實際完成情況不足20%，周六日也沒有參加滬跑團晨跑活動，有諸多原因，或許正如大佬所說，還是個懶姑娘，刺激不夠。
本月要克服這兩項，找到自己早起的動力，以及早起要做的事情。
2，必須養(yǎng)成生活記賬的習慣，前期精確到每一筆，且是要堅持下去。
打破每個月預(yù)估花銷但每個月都必超額開銷的魔咒，雖然一直在說不委屈自己，能力范圍內(nèi)享受最好的生活品質(zhì)，但不是在成為月光族的前提下。
大佬榜樣下了硬性要求：每個月必須有存款存進固定賬戶，先從小額開始。每年翻一倍。
3，想的太多有時真的不好，享受當下，遵從本心，順其自然，也不為是一種理性的方法。
一直覺得自己處于感性和理性的水深火熱中，尤其在感情中，好友說這是極度的缺乏安全感，以及對于未來的不確定恐慌。
4，3月27日與大姐夫大哥一起吃晚飯，第一次有那種是大人的樣子和他們坐在一起聊天吃飯的感覺，而不是作為那個一直很小的小妹。
一頓飯吃了3個多小時，三人聊了很久，彼此家庭，個人的生活，在上海對未來的規(guī)劃等等。當然，作為哥哥，兩人也分別給了我這個初入社會的小妹很多寶貴的意見，無論是工作上還是感情上。
大姐夫，作為兩個孩子的父親，他想的是如何在既保證一家人生活的同時也能夠有時間多多陪陪老家的孩子，不至于所有的家庭教育都由我姐一人承擔。
新上任爸爸角色的大哥，想要讓他的小情人享受最佳的生活，接受優(yōu)等的教育，見識更大的世界。可是，還要多久才能在上海安家呢？
而我，特別符合當下90后的特性，只想著工作賺錢。
我們都要靠著自己的努力，并且是遠遠高于常人的努力，才能創(chuàng)造更好的生活，而不是僅僅維持。
07 4月清單
01 閱讀
完成《重新定義公司》的全本閱讀。
線上聽書10本，并做記錄習得。
02 輸出
公眾號10篇原創(chuàng)，包含3月復(fù)盤，最好是連續(xù)的有規(guī)律性的輸出。
03 運動
累積跑量大于100公里，參加每周六早上6:30閔體滬跑團約跑。
完成4月21日無錫女王跑半程馬拉松。
健身房至少打卡7次。
至少10天6:00早起，工作日期間6:40鬧鐘。
04 飲食
少油少鹽少量，在家準備好早餐，提前10分鐘到達公司吃。
05 生活及其他
看3部電影。
清明假期，在上海周邊游玩放松下。
以上，為3月。
【微信公眾號：悅享習得記】
【微信號：Linuo0712】
