今天看了丫丫老師的錦囊二，收獲很多，對于父母教練檢視部分有了全新的認(rèn)識。
檢視的內(nèi)容可以寫什么？一、圍繞目標(biāo)，回顧孩子和自己的30天目標(biāo)進(jìn)度達(dá)成情況來寫；二、圍繞事件，回顧當(dāng)天親子關(guān)系互動過程中的事件來寫；三、圍繞角色來寫，作為父母教練，我們是孩子的陪伴者、支持者、孩子智能的引出者，回顧這三個(gè)角色來寫。
刻意練習(xí)是為了提高覺察力，從后知后覺到當(dāng)知當(dāng)覺。遇到難題，永遠(yuǎn)“下一步”思維。
回看了我之前寫的77天檢視，有些內(nèi)容是以回顧事件的形式來寫的，寫出事件的原委，和當(dāng)時(shí)的處理，也有反思，但是反思部分很多沒有“下一步”思維，提出要精進(jìn)卻沒有提出更詳盡的辦法。有些內(nèi)容是自己當(dāng)天的狀態(tài)和感悟的表達(dá)，沒有圍繞孩子來寫，并沒有清晰“父母教練”這個(gè)角色的定位，如何做孩子的陪伴者、支持者和智能引出者，這部分反思的內(nèi)容不到位。圍繞目標(biāo)寫的檢視也比較少，沒有在檢視里寫出目標(biāo)完成得好是如何做好的，目標(biāo)未達(dá)成是什么原因，下一步要如何調(diào)整行動和目標(biāo)，這些內(nèi)容沒有涉及到，好像目標(biāo)就是一句“宣言”，目標(biāo)的確立和達(dá)成沒有在每一天中去檢視和反思。
既然發(fā)現(xiàn)問題，那么下一步行動是：
1、固定每一天寫檢視的時(shí)間，定在晚上孩子們都入睡后我一個(gè)人泡腳的時(shí)間。因?yàn)橹皼]有固定一個(gè)時(shí)間，所以比較隨意，有時(shí)時(shí)間長想的起來時(shí)候?qū)懙拈L一點(diǎn)，時(shí)間緊張的時(shí)候就兩句話完成任務(wù)，所以需要每天固定一個(gè)時(shí)間來反思作為父母教練在與孩子互動過程中自己的角色扮演情況、目標(biāo)達(dá)成情況，和孩子互動時(shí)自己的狀態(tài)和情緒語氣，刻意練習(xí)提高覺察力。
2、回顧事件時(shí)，提出“下一步”行動，把頭腦中的困惑和疑問轉(zhuǎn)化為行動。
3、關(guān)注目標(biāo)，設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，刻意練習(xí)聚焦能力，日檢視中關(guān)注目標(biāo)的達(dá)成情況，做出及時(shí)調(diào)整。
