懷孕后，比較注重身材的準(zhǔn)媽媽，基本上都會養(yǎng)成稱體重的習(xí)慣。從孕中期開始，準(zhǔn)媽媽的胃口都會越來越好，擔(dān)心自己會長胖也是很正常的事情。當(dāng)然，每個寶媽的體質(zhì)都不同，體重增長情況也會有所區(qū)別。
那么，整個孕期下來，孕媽們的體重都增長了多少？我們一起來看看網(wǎng)友怎么說？

@大公舉一枚：不知道為什么，懷孕6個月開始，感覺自己怎么吃都吃不飽，我孕前101，現(xiàn)在孕29周，已經(jīng)胖了20斤。聽很多孕媽說，后期體重還會飆升得更快，心好方。
@小番茄mama：孕前是95斤，前5個月體重增長很少，最多一個星期增長1斤，孕5個月開始就不得了了，現(xiàn)在37周，體重125斤。

@小同桌233：晚上特別容易餓，一定要吃完宵夜才能睡覺，沒吃就一定會餓醒。我孕前118斤身高169，現(xiàn)在孕34周，體重150，連續(xù)2周，每周都增長了接近7斤，這次去體檢，醫(yī)生都叫我不要再吃了。

@走南闖北的辣媽：孕前97斤，孕39周是156.4斤，整個孕期體重增長接近60斤，預(yù)產(chǎn)期前幾周，看著體重一直暴增，怪嚇人的，寶寶出生的體重是8.5斤，不知道是不是因為吃太多的關(guān)系...
@都在負(fù)重前行：孕期的飲食都是婆婆安排的，孕前是110，現(xiàn)在是35周，155斤，現(xiàn)在都不敢多吃，很擔(dān)心接下來幾周體重會暴增。

@最愛12月：我本身是屬于不容易胖的體質(zhì)，而且整個孕期都有運(yùn)動，孕30周，體重才增加了15斤，看起來好像就胖了肚子，其他地方都沒胖。婆婆和老公還擔(dān)心寶寶會營養(yǎng)不良，去體檢的時候，醫(yī)生說寶寶很健康，哈哈哈~

準(zhǔn)媽媽整個孕期增重多少比較合適？奶爸建議增重值根據(jù)BMI來計算。
計算公式：BMI=體重（kg）÷ 身高的平方（m2）
偏瘦的準(zhǔn)媽媽：建議增重12-18kg
BMI在正常范圍：建議增重11-16kg
孕前超重的準(zhǔn)媽媽：建議增重7-11kg

準(zhǔn)媽媽孕期不同階段的體重增長建議是多少？奶爸列出來一些數(shù)值給準(zhǔn)媽媽們參考一下。
孕早期：體重每月增加1~2kg
孕中期：增重加速期，體重每周增加0.5-0.7kg，懷孕4-6個月增加5.5-6.5kg
孕晚期：增重減緩期，體重每周增加0.5kg，3個月的總量建議控制在3.5-4.5kg