情緒其實是自己對于現(xiàn)實發(fā)生的事情的一種抵觸心理，不想正視現(xiàn)實，有沒有辦法克服它，消化它，就來了情緒，不滿，生氣，憤怒，不甘，陰郁，難過。放平心態(tài)，事情發(fā)生就發(fā)生了，怎么樣就怎么樣，相信自己，認可自己，不在乎別人的看法，發(fā)生就發(fā)生了，平靜的面對它就好了。喜歡就開心，不喜歡就不喜歡，就這樣，如此而已，接收，接受，消弭，跨過，或者轉(zhuǎn)移?？傊?，讓自己開心，想做什么就去做，想說什么就說，不要壓抑自己，不要抵觸自己的感受，接受它，取悅它。

讓自己處于平和的狀態(tài)，孩子，老公，家庭，是怎樣就怎樣，一點點接受，一點點引導，一點點開放自己，和他們友好、和平相處，相互改進，相互提升，互相幫助，互相融入。

不必去追求什么樣的結(jié)果，在過程中持續(xù)接受，感知，改善，分享，照顧、喜悅！