圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

假性老好人來源：

渴望完美：追求別人的認(rèn)可，你對(duì)他一句或者開一句玩笑，他要解釋半天，累！

羞澀：羞澀被認(rèn)為老好人，然后演習(xí)，自我證言

老好人惡性過程

自我保護(hù)與自我折磨！

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折磨缺乏自信——

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全方位退縮討好

自省

為什么我是老好人？

沒有主見，一味許諾答應(yīng)，沒有脾氣個(gè)性，追求人人都好，沒唱過黑臉

健康認(rèn)知概念

健康的認(rèn)知模式會(huì)給自己盡量減小壓力

方法

A B C?外在習(xí)慣改變(真實(shí)進(jìn)步原因藏在肉眼可見的行為之后)

備注

不要把這個(gè)模式告訴問你為何改變的人，不建議暴露內(nèi)心的成長(zhǎng)給不熟悉的人，界限感！