平時(shí)，我每次信誓旦旦要早起，但總會(huì)因?yàn)閷?duì)床產(chǎn)生深深的眷戀，無(wú)法達(dá)成。
看了哈爾·埃爾羅德的《早起的奇跡》，上面說(shuō)早起很簡(jiǎn)單，只要你根據(jù)想要的，確定自己人生目標(biāo)，就能夠開(kāi)始實(shí)施早起計(jì)劃。先想明白自己想成為什么樣的人？自己想達(dá)成什么事？大膽的說(shuō)出自己的夢(mèng)想。然后就朝著這個(gè)去努力，就能有早起的動(dòng)力。哈爾·埃爾羅德說(shuō)，你獲得的成功級(jí)別不可能超出你的個(gè)人發(fā)展水平，所以要大膽地朝著自己人生目標(biāo)邁進(jìn)。
比如，哈爾·埃爾羅德的在確定了自己的人生目標(biāo)后，寫(xiě)下認(rèn)為可以改變?nèi)松?，但從未?jiān)持的個(gè)人發(fā)展項(xiàng)目。他是在5點(diǎn)起床，然后是冥想、閱讀、自我激勵(lì)、制作愿景板、寫(xiě)日記、晨練。令人意外的是，他確實(shí)早起了，而且一直堅(jiān)持了下去。
所以，有什么比實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想更好的事情呢？我們每個(gè)人都是有夢(mèng)想、有人生目標(biāo)的，但95%的人都不愿意冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，不愿意追求個(gè)人發(fā)展，所以導(dǎo)致了他們只能平庸下去。
當(dāng)然除此之外，哈爾·埃爾羅德有五步法，也能促進(jìn)你早起。
第一步，在睡前暗示自己。人們往往在醒來(lái)后，通常記得最清楚的是昨晚睡下的時(shí)候想了什么。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，會(huì)不自覺(jué)暗示自己，睡得很晚，起得就不會(huì)早，但你仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，這并不能構(gòu)成直接原因。因?yàn)橐坏┠阆胫魈煲鍪裁醇?dòng)人心的事情，就會(huì)很期待明天早起，相信你有這方面的經(jīng)歷。那就從現(xiàn)在開(kāi)始，睡覺(jué)之前要給自己暗示，或給自己一個(gè)自我發(fā)展宣言。
第二步，把鬧鈴放在自己夠不著的地方。因?yàn)檫@樣你的身體就會(huì)活動(dòng)開(kāi)，一旦你產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)蘇醒，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量。如果你把鬧鈴或手機(jī)放很近，你甚至可以在夢(mèng)中就可以把它拍掉。
第三步，去刷牙，沒(méi)錯(cuò)！哈爾·埃爾羅德強(qiáng)調(diào)，就是去刷牙，有時(shí)盡管你在半睡半醒當(dāng)中，仍然要這么做，慢慢你就會(huì)在刷牙中醒來(lái)。
第四步，喝水。人體感覺(jué)到疲憊有很多時(shí)候是身體和大腦缺水，處于半脫水狀態(tài)。所以喝過(guò)水之后，你就會(huì)感覺(jué)清醒多了，可以放一些水在房間里。
第五步，穿上晨練服出門(mén)鍛煉，哈爾·埃爾羅德指出，這是至關(guān)重要的，這樣做會(huì)讓你一天都保持最好的狀態(tài)。
那么，就現(xiàn)在，根據(jù)自己的內(nèi)心要求，去做你沒(méi)有堅(jiān)持，但對(duì)你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想有好處的事吧。
