? 好習(xí)慣：早起（全年目標(biāo)360天）：今年堅(jiān)持第4天

? ? 運(yùn)動(dòng)（全年目標(biāo)300次）：堅(jiān)持第1天? 跳操20分鐘。

? ? 讀書哪怕每天半小時(shí)（全年精讀目標(biāo)36本）：堅(jiān)持讀書第1天.補(bǔ)充讀書筆記本月目標(biāo)20張卡片。

情緒修煉保持穩(wěn)定，內(nèi)心平和，但孩子在校區(qū)的時(shí)候，我有點(diǎn)失控。記錄第1天

如果發(fā)生情緒問(wèn)題：不要?jiǎng)游锼季S解決，要理性思考。不被事情帶著走，永遠(yuǎn)是出現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題。智慧不夠可以借助他人的力量協(xié)同解決?；蛘哒驹诟叩木S度解決問(wèn)題。設(shè)想幾年后把時(shí)間拉長(zhǎng)還會(huì)不會(huì)這樣想。

永遠(yuǎn)記住：拒絕一切內(nèi)耗，不要過(guò)多耗費(fèi)生命的能量在沒(méi)有價(jià)值的事情上。

效率手冊(cè)堅(jiān)持全年365天：堅(jiān)持第? 4 天

總結(jié)筆記堅(jiān)持全年365天：堅(jiān)持第? 4天

今天存在問(wèn)題分析：孩子有點(diǎn)愛(ài)亂喊亂叫，在機(jī)構(gòu)。有點(diǎn)坐不住，每隔9幾十分鐘就要出來(lái)玩。

親子閱讀全年目標(biāo)（堅(jiān)持360天）：堅(jiān)持第3天

是否做到高效陪伴每天1小時(shí)：堅(jiān)持第 3 天

引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)英語(yǔ)（2023年目標(biāo)全年300天）：堅(jiān)持第3? 天

孩子運(yùn)動(dòng)記錄（全年300次）：堅(jiān)持第 1 天

孩子情緒穩(wěn)定：堅(jiān)持第? 1天.

孩子存在問(wèn)題分析記錄解決方案：

孩子早睡早起（每天至少9到10小時(shí)睡眠）晚9點(diǎn)半到6點(diǎn)半 或者7點(diǎn)? ?

堅(jiān)持記錄。第? 1? 天

本月計(jì)劃帶孩子去大自然游玩3次：是否實(shí)現(xiàn)

本月計(jì)劃帶孩子看阿凡達(dá)電影?

健康記錄：每天在家里吃飯。沒(méi)特殊事情不吃外賣。

每天堅(jiān)持吃水果，喝水，益生菌，堅(jiān)持做艾灸保健。是否堅(jiān)持? 哪一項(xiàng)沒(méi)完成（2艾灸益生菌。） 堅(jiān)持記錄第 1? 天

我金句背誦（360句）：每日一句

我感恩：感恩一路支持自己的家長(zhǎng)。今年繼續(xù)學(xué)習(xí)創(chuàng)新跟他們創(chuàng)造更多價(jià)值。

我今年計(jì)劃修煉硬本領(lǐng)：學(xué)游泳，拳擊訓(xùn)練每周堅(jiān)持并做記錄。

學(xué)互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)。把英語(yǔ)教學(xué)嫁接互聯(lián)網(wǎng)。每一件事情都要突破。

全年計(jì)劃旅行三次。